一跳就漏尿是什么原因 漏尿是什么原因引起的，怎么缓解？医生一口气都给讲明白了

你遇到过这样的情况吗？

做跳跃运动或大弧度运动、拿重物时会漏尿；或者打喷嚏时，尿液会漏出；或者听到搞笑的事情，看到搞笑的电视故事，尿就会漏出来。而且生活中有的时候，刚上完厕所，过一段时间就想再尿一次，但是尿不多。这种漏尿，到底是怎么回事？

什么原因导致漏尿，如何缓解？医生一口气说清楚了

医生说:一般人习惯称这种情况为漏尿，但医学上有一个相对学术的名词叫尿失禁。尿失禁可分为急迫性尿失禁、充盈性尿失禁和压力性尿失禁。

既然大部分漏尿患者在生活中属于压力性尿失禁，那么今天我在这里讲的就是关于压力性尿失禁的知识。

什么是压力性尿失禁？

压力性尿失禁基本发生在女性，尤其是有生育史的女性。因为她盆底肌肉的放松，产生了这种尿失禁。通俗一点说，你其实可以理解为膀胱在排尿时其实是有开关的，这个开关叫括约肌。压力性尿失禁就是开关不紧，所以不管膀胱里有多少尿，开关不紧就会漏出来，就像漏水一样。据文献统计，50-60岁和60-70岁后，女性患这种压力性尿失禁的比例可达70-80%，或多或少。

医生说压力性尿失禁在女性中很常见。所以很多患者会用卫生巾来解决自己的问题。但过去容易造成漏尿系统感染。因为压力性尿失禁，据说括约肌不是很紧，所以细菌很容易进入体内。如果感染继续扩散，也可能导致肾盂炎症，最终对肾脏造成一定的损害。所以用卫生巾处理漏尿是不可取的。

尿失禁也分为轻度、中度和重度三个级别。如何判断自己属于哪个学位？

轻度:当你剧烈运动时，或者打喷嚏或咳嗽时，也就是说当腹压急剧增加时，会有部分尿液流出体外，属于轻度尿失禁的一种。

中度:走路的时候，或者不是特别活跃的时候也会漏尿。而且当相对量比较大的时候，可能是中度尿失禁。

厉害:可能是有时候你只要站起来就行了，不主动的时候，甚至是故意用力握的时候，尿都会漏出来。像很多病人一样，最后没有办法，她可能会用卫生巾；或者严重的，还有带尿布的。这种情况一般属于严重尿失禁的一种。

尿失禁影响生活质量。有什么好的方法可以帮助缓解？

医生告诉我们，无论压力性尿失禁到什么程度，只要做一个简单的动作，即锻炼括约肌，症状就可以缓解。前面说过，括约肌是一个开关，锻炼它可以缓解漏尿。要锻炼它，你只需要一个很简单的动作，就是收缩肛门。这个大家都可以做到，而且做起来也比较简单。建议尿失禁的朋友每天早上做50次，晚上睡前做50次。白天，如果可能的话，坐在一个地方休息的时候，可以练习肛门收缩。这样每天坚持，逐渐加强盆底肌肉到一定程度，可以在一定程度上帮助缓解漏尿。

结论:今天的知识分享结束了。希望这篇文章能对你或者你的家人有所帮助。感谢大家的阅读和支持。愿你和你的家人永远健康！