6个月宝宝睡眠时间 六个月宝宝睡眠规律大揭秘！

宝宝已经六个月了。与前五个月相比，宝宝的睡眠时间更短。但是，父母要保证宝宝有足够的睡眠。现在可以培养宝宝的生物钟，尽量让宝宝晚上睡的比白天多。

第六个月的宝宝一般白天睡2~3次，午睡一次，下午睡1~2次。因为宝宝的个体差异，和上个月相比，一般午睡1~2小时，下午睡2~3小时。宝宝这个月的一般规律是白天的睡眠时间和频率会逐渐减少，即使宝宝白天睡得多，白天的睡眠时间也会减少1 ~ 2小时。

因为这个月宝宝的运动能力增强了，即使白天睡觉，晚上还是可以睡的很好，所以妈妈或者爸爸白天不用担心宝宝的睡眠。

因为婴儿白天活动增加容易疲劳，所以晚上睡得很香。以前晚上醒两次的宝宝现在一次了。但是，曾经只醒一次的宝宝，却可以睡到天亮。由于大多数婴儿晚餐完全被辅食代替，所以他们在睡前再次喂食后，晚上经常可以睡10个小时左右而不哺乳。大部分宝宝可以睡到天亮，中间尿尿一次，但也有一些宝宝晚上醒来尿尿2-3次。在这些晚上起床的宝宝中，有的只要换尿布就能睡着，但有的宝宝换完尿布需要吃一次奶才能再次入睡。为了保证宝宝和妈妈都能得到足够的睡眠和休息，对于那些每天晚上都需要吃牛奶的宝宝，妈妈们不仅要在入睡前喂辅食，还要喂一些牛奶。只有让宝宝在睡前吃饱，才能逐渐养成晚上不吃奶的习惯。

六个月大的宝宝晚上醒来哭的原因

原因一:这个月的宝宝对身边的事情越来越感兴趣，吓到宝宝的几率也相应增加。晚上睡觉时，宝宝必然会梦见白天受到惊吓，以至于会突然大叫或大哭。

原因二:经常发生在安静的宝宝身上。对于爱动的宝宝，白天睡眠时间比较短，晚上自然睡眠比较重；但是对于一个不爱动的宝宝来说，白天因为运动量太少而睡得多，晚上睡得早。这样的宝宝晚上肯定睡不好。如果你的宝宝每天晚上经常哭，你需要检查一下你的宝宝一天是怎么度过的。如果是这种情况，就要逐渐改变宝宝的睡眠模式。

原因三:白天周围环境太吵，或者外出或长时间旅行时，宝宝经常在晚上醒来大哭。同时，每天晚上睡觉前，宝宝特别兴奋，妈妈或爸爸不要和宝宝玩更激烈的游戏。

原因四:可能是接种疫苗引起的。有些婴儿在接种疫苗时被注射吓坏了。他们不仅白天哭得很厉害，晚上还经常放声大哭。如果发生这种情况，多半是因为他们梦见自己晚上在打针。这时候爸爸妈妈就要多给宝宝一些爱抚，多玩一些开心的游戏，尤其是宝宝打了疫苗之后，这样才能调节宝宝的情绪。

克服婴儿早产的方法

对于成年人来说，每天早起可能是一个好习惯，因为早起后，你可以在外面锻炼。但是，如果你有一个刚刚六个月大的宝宝，每天早上五六点困的时候突然醒来，你会有什么感觉，你会怎么克服？最好的办法就是无视。早上宝宝第一次哭的时候，让他或她等一会儿。如果不是哭着叫着，等待时间可以慢慢延长。也许宝宝可以翻身再睡或者自娱自乐。

如果以上方法都不行，可以尝试以下方法。

隔离噪音。如果宝宝的房间正对着繁忙的街道，睡觉前一定要关窗，以免早上的噪音吵醒宝宝。当然，最好在没有噪音干扰的情况下给宝宝换房间。

避免阳光直射。如果宝宝对光线非常敏感，所以他会在黎明醒来，你应该把宝宝的卧室弄暗一点。比如安装窗帘或百叶窗等隔离光源，不要让早晨的阳光直接照进家里。如果这个方法不行，就让阳光照射进来，但不要太强烈，在宝宝的小床上放一些安全的玩具，让早起的宝宝一眨眼就能看到玩具，这样就不会哭了。

延期早餐。如果宝宝习惯每天早上五六点喂或者吃辅食，这个时候肯定会醒。这个时候你要调整宝宝的喂养时间和辅食时间，也就是尽量推迟早餐时间。因为宝宝要适应调整时间，所以调整要慢慢来。一段时间后，宝宝可能会晚一点醒来。

控制白天的睡眠时间。每个宝宝每天都需要一定的睡眠，这个年龄每天可以睡15个小时左右。宝宝白天睡多了，晚上自然就少睡了。所以可以适当控制宝宝的睡眠时间，让宝宝在白天不太累的基础上少睡一会儿。还有一种类似的方式，就是延长白天两次睡眠之间的清醒时间。比如有些爱早起的宝宝，醒来后往往要睡1~2个小时。这时候可以尝试延迟宝宝再次入睡的时间。这种方法也应该慢慢服用，每天从10分钟延长到1小时。总之，以上两种方法的关键是让宝宝白天少睡，可能会耽误宝宝早上醒来的时间。

晚上熬夜。这种方法的原理和白天控制睡眠时间基本相同。采用这种方法时，可以每天将宝宝的睡眠时间延迟10分钟，直至延迟近一小时。只要睡得晚，早上一定要起得晚，宝宝时间长了起得早的问题是可以克服的。

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