胸部是女人傲人曲线的重点。但是胸大就一定美吗？事实并非如此。如果娇小的女生是巨无霸的大胸脯，那就很不协调了。完美结实的乳房应该以一个人的身高和体质来衡量——从头顶到胸前的长度刚好是头部长度的两倍。另外，还要看胸部是否下垂。完美的测试方法:从下巴尖到胸部最高点的长度是否比头部长，如果是，乳房已经下垂了，也算不上漂亮的乳房。胸高=身高× 0.53是标准的第二寸。
虽然瘦身运动会使胸部变小，但是做一些适当有效的运动可以增强胸部的韧性和弹性，使其变美。比如游泳，大家都知道，是大部分女性喜欢的减肥运动，游泳确实对胸部的健身有好处。因为水对胸部的压力，不仅可以锻炼呼吸肌，胸肌也会特别发达。
丰胸小窍门
1.简单举重:躺在地上，屈膝。双手握住哑铃，向两侧伸出。肘部略微弯曲，离地面约四英寸。慢慢举起哑铃。慢慢放下哑铃，呼气。重复动作3和4次，吸气。
2.上肢训练:跪在地上。身体前倾，双手放在地上。双手之间的距离等于肩宽。背部挺直，臀部收紧。慢慢弯曲手臂，胸部靠在地上。下降到身体最低点时，慢慢向上推身体，回到原来的位置。重复动作4和5次。
3.结合胸部练习，每次25个动作。
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