一学就会的经络刺激法

经络刺激法是通过刺激体表、经络、穴位而达到调动机体内的因素，调整神经功能，调节体液平衡，促进新陈代谢，改善脏腑功能的一种按摩健身法。以下方法是我们平时最常用的，因此有必要学习一下。

指压法

真正的按摩手法是五指并用，有捶、搓、揉、压等各种按摩法。我们在家中用的最普遍的穴位此激法就是指压法。可不要小瞧指压法，这里可蕴含着一定的诀窍呢。

指压的诀窍是利用容易施力的大拇指或食指、中指，用指腹按压，可以加重压力，而且长时间按压也不觉得疲倦。还有一个诀窍，就是按压的补泻之分。有慢性病或者长期营养不良的人往往体质虚弱，这时要予以刺激的补法，这样可以补充能量，使其恢复到正常水平；当神经亢奋，绞痛较强时，可用重压的泻法，这样可以控制过高能量的刺激。总的来说，每次压3-5秒，休息2-3秒，再压3-5秒，每个部位重复3-5次，这样效果最好。

点揉法

点揉法是一种简便而有效的方法。不管何时何地，只要能空下一只手，我们就可以开始点揉穴位，不仅可以用来做日常保健，还能救急，比如人中穴、梁丘穴、内关穴等都是身体突发不适时的救命穴。如果出现人事不省、心腹绞痛、剧烈腰背痛等，可点揉人中穴。注意，力度不要过于激烈。出现急性胃痛时可以点揉梁丘穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。当然，这些方法仅仅是一种紧急救护，并不能因为止痛了，所有的问题就解决了，所以到医院查明真正病因是非常必要的。

敲经络

敲经络可以说是对身体最好的维修方式，且此法适合于任何人群。你如果属于肝气郁结体质，平时比较爱生闷气，这时你最好每天都来敲肝经。敲肝经用力不可过猛，只要感觉到痛就行了。肝经就在腿的内侧，你可以随时随地敲大腿的内侧。敲小腿内侧效果会比较好，因为小腿内侧段穴位比较多，感觉也比较明显。起初敲时可能没有感觉，要坚持天天敲，3天以后就会有酸痛难忍的感觉，再敲一段时间后就会有比较舒服的酸胀感。

当你的脏器供水系统出现障碍时，你就会变得越来越瘦。这时你可以每天敲肾经，而且要持之以恒。肾经在腿的内侧，肝经再往后一点。因为拳头敲打的范围比较大，你在敲肾经的同时也顺带着敲肝经，是一举两得的事。

要注意，敲经络时要按照一条线来敲，在这条线上敲击；你可以不知道具体的穴位，但一定不要偏离了经络线，否则效果不大。

相关指导

经络刺激法注意事项：

（1）要依循经线用手指按压或敲打。

（2）刺激时向下用力，无论是什么方向，按摩刺激3-4次是按摩完一遍。

易经通声灸通络养生仪，一分钟疏通经络，提高人体免疫力和自愈能力！