心理健康的八个标准 心理健康八大标准

健康不仅包括身体健康，还包括精神健康。专家认为，对所有有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人是心理健康的。作为一个支持家庭和社会的男人，如果你在日常生活中能经常用这个标准来衡量自己的言行，那么你的心理一定是健康的。

心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人可以有良好的适应能力，有活力，发挥自己的能力和潜能。心理健康不容易被仪器检测出来。所以，有一个评价心理健康的标准，可以更好的把握一个健康的心理状态。对于男性来说，这个标准对于承受压力和责任更大的人来说更是必要的。据专家分析，心理健康标准的核心是，对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人是心理健康的。心理学家认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康永远是人们努力的方向。作为一个支持家庭和社会的男人，如果你在日常生活中能经常用这个标准来衡量自己的言行，那么你的心理一定是健康的。

了解自己

有一个人和我们永远生活在一起，这个人就是我们的自我。孔曰:“知己知彼，百战不殆。”只有认识自己，接纳自己，才能快乐健康。知道了自己的长处，就知道了自己的发展方向；通过了解自己的缺点，我们会少犯错误，避免做力所能及的事情。

面对现实

我们可能没有出生在富裕的家庭；我们的工作也不一定令人满意；我们的爱人不一定聪明体贴；我们的孩子不一定都聪明听话；我们也可能遇到挫折和困难...但是，我们只能正视这一切，接受它们，才能改变。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，才能收获更多。

善待他人

人活在别人组成的社会里，就像鱼活在水里一样。没有别人和他们的帮助，人们就无法生存。据心理学家统计，生活中约80%的烦恼都与他们的人际环境有关。挑别人的毛病，生别人的气，侵犯别人的利益，不注意人际交往的尺度，都会给自己带来无穷的烦恼。

负责

除了婴儿时期，每个人都有自己的责任和工作。孩子要尊重父母，量力而行。成年人要承担家庭和社会的负担，在工作中获得谋生的手段，获得认可和乐趣。因此，失业不仅在经济上打击成人，而且在心理上也打击成人。会让人失去价值感，带来心理危机。能勇于承担责任，享受工作的人，才是真正成熟健康的人。

意大利著名画家达芬奇说:“工作一天，可以睡一夜；勤劳的生活，才能得到幸福的睡眠”。而逃避责任和工作，只能让人感到烦躁和后悔。

控制情绪

情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康的人总能保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。相反，频繁的抑郁、愤怒、焦虑和嫉妒是不健康心理的表现。当一个人心理健康，情绪表达得体，举止大方，既不拘谨，也不放肆。

塑造人格

人格是所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目的是保持人格的完整性，培养健全的人格。印度有句谚语，态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。我们的性格和命运每时每刻都是由我们自己的行动塑造的。

有家有业

家庭和职业是成年男性责任和压力的来源。家庭和睦和事业成功绝不是水火不容的。他们的关系互相促进。家庭和一切都很富裕，他们不能在一起。恐怕他们不能和解。在处理两者的关系时，要有健康的心态。

好好把握

“君子好财好道。”一方面增加收入是公平的，另一方面也可以说对待自己的欲望是一种健康的态度。除了嫉妒和羡慕，用平常心对待世间的诱惑。上帝总是给努力的人机会。