饭前刷牙还是饭后刷牙 早起你先刷牙or先吃饭？医生提醒饭后和睡前刷牙最重要

长沙1月12日讯每天早上起床后，是饭前刷牙，还是饭后刷牙？在这个问题上，新婚的刘琳和小君差点吵起来。

每个人都说自己是对的；双方都声称自己是对的；双方都有很多话要说

结婚了，应该是幸福的，幸福的，甜蜜的。但是刘林和君的生活习惯却大相径庭。比如小军习惯起床刷牙洗脸，打扮好了再坐下吃早饭；而刘琳则干脆起床后漱漱口，开始吃早饭。早饭后，她刷牙。

看到刘琳这个样子，小君忍不住说:“早上起来，嘴巴怪怪的，难受的。怎么还能吃早饭？当然，先刷牙！”

但是，刘林说:“吃完早饭就漱几口，刷牙就行了。吃完还有味道，还得刷牙，不然还有味道！”

两者似乎都有道理。我们每天刷牙，但有些人确实在饭前饭后刷牙。那么，起床后，是先刷牙还是先吃饭？

医生提醒:饭后睡前刷牙最重要

针对这个问题，记者采访了利尔的牙医夏龙。她说:“最好养成勤刷牙的习惯，但一般来说，最重要的是保持口腔清洁健康，饭后刷牙，睡前刷牙。”

她建议每天早上睡觉，先刷牙，然后吃早饭，再刷牙。夏龙博士解释说，我们的嘴里有一些无法刷掉的死角，会残留一些食物残渣，发酵后会产生细菌或气味。

但是，夏龙医生说，如果你真的觉得麻烦，可以像刘林一样简单的漱漱口，然后吃完饭再刷牙。“因为我们必须尽最大努力保持饭后牙齿清洁，避免细菌生长导致牙龈疾病。”

“需要注意的是，睡觉前一定要刷牙，一天后要把嘴里剩下的食物残渣清理干净。”夏龙提醒说，如果你在第一天晚上睡觉前刷牙，第二天早上你的嘴里仍然有一种很重的味道:“一种可能是你刷牙时没有彻底刷干净一些死角，另一种可能是你的口腔和牙龈有健康问题。”

“所以我们通常向顾客强调，他们必须在饭后和睡觉前仔细刷牙。”夏龙博士提醒说，由于中午工作环境有限，许多人无法刷牙。“至少要好好嘴巴，饭后也一样。”