十大劳累职业排行 上班族到底有多累 盘点中国十大加班行业

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3月24日上午，深圳36岁IT男张斌被发现死在公司租用的酒店卫生间。他还在当天凌晨1点发了最后一封工作邮件。去世前一天，张斌对妈妈说:“我太累了。”根据张斌生前的考勤记录，他加班很多天，一直到凌晨，周末基本没有休息。张斌同一团队的同事证实，加班到凌晨是很常见的。

考勤记录显示，2月份张斌春节期间只有几天没有打卡记录，13天晚上11点以后还有打卡记录。三月份，只有两个星期天没有打卡记录。仅在22天内，晚上早些时候之后的14天仍有打卡记录。3月3日至3月7日，连续5天打卡早，3月10日至3月13日，3月19日至3月21日，连续3天打卡早，其中3月20日5: 40，3月21日3: 33。3月24日，最后一个打卡时间是1: 01。早上，张斌被发现死在马桶上。

张斌毕业于清华大学，计算机科学硕士。他生前在文泰通信有限公司深圳分公司工作，负责一个项目的软件开发。张斌的妻子闫女士认为，张斌猝死与长期加班有关。"他为了这个项目耗尽了自己的精力。"。

事发已经20天了，张斌的工伤申请材料还没有提交到社保局。4月13日，张斌一家再次来到文泰通信深圳分公司门口，扯着横幅，放着伤感的音乐，说“公司吃人”，“天道不加班”。据张斌的妻子闫女士说，事件已经过去20多天了。不仅公司领导没有上门慰问，公司也没有上交工伤申请材料。

13日上午，文泰集团人力资源总监胡铮在公司小会议室接受记者采访，对家人的行为表示无奈。"家庭成员的这种做法影响了公司的正常运作."胡铮说，一些员工早上看到这种情况，害怕直接转身。据报道，张斌猝死后，部分员工已提出离职，“但不一定是因为这个原因”。胡铮说，已经安排特殊人员向家庭成员支付养老金。“这并不是说公司领导没有表示哀悼，”家属说。据报道，文泰公司表示愿意提供50万元的养老金，但家属不接受。目前双方尚未就养老金事宜达成一致。

2013年，《生活时报》曾总结出十大面临猝死风险的行业。这个排名虽然不能一概而论，但可以帮助人们审视自己的生活和工作，提醒我们关爱心灵刻不容缓。

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1.信息技术工程师

代表:2013年5月15日，某游戏信息网站24岁员工在上班途中突发心脏病死亡；2011年11月，百度公司一名技术员猝死。

危险因素:根据上海社会科学院亚健康研究中心发布的数据，因过度劳累而死亡的IT人群平均年龄只有37.9岁。长期对电脑编程、评测、调试，每天一个姿势坐在椅子上。

建议:在办公室熟练锻炼。对于IT人来说，要想办法让自己“动起来”。你可以在电脑旁边放一些绿色植物，每隔一两个小时做一次手部运动，转动手腕和肩膀；当大脑感觉麻木时，从椅子上站起来，伸伸胳膊，扭扭腰，或者喝一杯水，看远一点，做眼保健操缓解疲劳。

2.广告从业者

代表人:2013年5月13日，奥美北京公司24岁员工杰克猝死。早在2008年7月20日，时任奥美集团北京客户中心主任的台湾人林也因心肌梗死去世。

危险因素:北京军区总医院心肺中心副主任于斌教授表示，近一半的白领处于过度疲劳和疲劳的环境中。根据一项在线调查，广告设计师在经常加班的职业中名列榜首。

建议:如果累了，应该休息一下。据了解，杰克在发病前已经连续加班一个月没有休息，每天工作到半夜11点才下班。在发病前一周，这个年轻人已经经历了身体不适。其实经常疲劳是一种报警信号，提醒身体已经超负荷了。这时候你要停下来，把大脑放在空上，调整好工作节奏，不要给身心添加燃料，用健康甚至生命换取表现。