八段锦和五禽戏都是很熟悉的健身气功，但是有些人在选择锻炼方式的时候总是不知道选哪个，那么选哪个比较好呢？
1 八段锦和五禽戏哪个好 1五禽戏和八段锦都是中医养生指导术，都要求身体动作和呼吸呼吸相结合，但相对来说八段锦更容易学，而五禽戏的动作复杂难学。
1所以，如果是初学者，可以尝试练习八段锦，比较简单，不用老师指导。如果你有毅力和耐心，不妨两者都学，然后有自己的反应，选择哪种健身气功更适合自己。没有比这更好的说法了。
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对于传承了近两千年的五禽戏的流传，众说纷纭。后世发展到很多流派，基本继承了华佗五禽戏的思想。五禽戏以肢体动作为基础，辅以呼吸、呼吸、意念协调，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作。是养生祛病的有效指导方法。坚持五禽戏的锻炼很重要，五禽戏能导气血，强身健体，祛病延年。
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