健脾养胃粥 养胃粥有哪些 9款养胃粥健脾养胃助消化

不同的同类有不同的养生功效，胃病是很多人的烦恼。大家分享9款养胃凝，一起看看。

南瓜中含有的果糖具有保护胃粘膜的作用，可以避免粗糙食物和刺激性食物造成的损伤，有助于溃疡的愈合。

一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。小米适合煮粥，其中淀粉糊化后软滑，有健脾养胃的作用。

配料:小米、南瓜、胡萝卜。

练习:

1.南瓜去皮，切成小块。胡萝卜洗净，切成小块。

2.将小米洗净，放入锅中加水煮沸，然后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中，用小火用小米煮沸。

八宝粥最适合需要养胃的人。八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等。，而且它的热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。

材料:红豆50克、花生仁20克、莲子干15克、红枣干50克、无核红葡萄干50克、糯米180克、黑米50克、松子15克、冰糖100克。

练习:

1.红豆和花生洗净，在水中浸泡2小时，倒出水，然后放入小锅中，加入300毫升水盖住，中火煮30分钟，关火。保持煮豆汤。

2.莲子泡水2小时，捞出去莲核；红枣洗净去核；葡萄干洗净；糯米和黑米洗净，浸泡2小时，沥干水分。取一个大汤锅，放入红豆、花生、水煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子、2000毫升水，大火煮开。

3.将两根筷子横放在锅上，筷子盖上锅盖，将火调至中低，煮1小时20分钟。同时，偶尔用勺子搅拌，避免粘锅。加入冰糖，稍微搅拌，小火煮30分钟。