记者陈燕燕记者张玲玲
咳咳！咳咳！
秋天过后，越来越多的人咳嗽！
周围都是咳嗽声！
今天，
部分医生邀请了福建中医药大学国家医学堂中医系
袁树刚副教授来了诀窍——
他提供了许多独特的食谱，
你可以自己煮咳嗽汤——
川贝雪梨汤，杏柚子汤，
你可以自己做咳嗽膏-
柚子奶油，雪梨奶油
选材方便，方法简单，
还有三种按摩和止咳的手法。
总有一个适合你！
袁副教授说，通常情况下，秋季咳嗽分为凉干型咳嗽和温干型咳嗽，前者更常见。
感冒干咳
感冒干咳的特点是咳嗽、干咳无痰、痰少、咽干、鼻干、口干、畏寒、头痛、鼻涕、打喷嚏等。你可以在家煮一些柚子奶油。
柚子软膏
材料:杏仁50克、紫苏叶50克、半夏50克、陈皮50克、炙甘草30克、茯苓100克、枳壳50克、桔梗50克、前胡50克、白葡萄柚肉500克、冰糖150克、蜂蜜150克、密封罐头1个。
网络图
煮沸法:
1.将上述药材加水2000毫升，浸泡1小时，大火加热，文火煮30分钟，倒出药液。
2.加入1500毫升水，将上述药物再煮沸30分钟，倒出药液。
3.首先，将白葡萄柚肉搅拌，粉碎成酱；将两种药液混合，文火加热，煮沸20分钟，加入冰糖和蜂蜜，煮沸5分钟；然后加入白葡萄柚果酱，不断搅拌，慢慢收集糊状物，冷却，倒入密封的罐子中，放入冰箱保鲜。
用法:
成年患者每天两次，每次两汤匙，开水150-200毫升。
儿童每天用50-100毫升沸水治疗一次，每次一汤匙。
温热干咳
温热干咳的特点是咳嗽、干咳无痰或痰黄、口干、口渴、咽干、痒痛、口干、便秘等。可以吃雪梨奶油。
雪梨奶油
材料:桑叶50克，杏仁50克，沙参100克，蜂蜜枇杷叶50克，桔梗50克，前胡50克，雪梨500克，川贝50克，冰糖150克，蜂蜜150克，密封1罐。
网络图
煮沸法:
1.将上述药材加水2000毫升，浸泡1小时，大火加热，文火煮30分钟，倒出药液。
2.加入1500毫升水，将上述药物再煮沸30分钟，倒出药液。
3.先将雪梨去皮去核，将梨肉搅拌制成酱；将两种药液混合，文火加热，煮沸20分钟，加入冰糖和蜂蜜，煎煮5分钟，加入雪梨酱和川贝母粉，继续搅拌，慢慢收集糊状物，冷却，倒入密封的罐中，密封，放入冰箱保鲜。
用法:
成年患者每天两次，每次两汤匙，开水150-200毫升。
儿童每天用50-100毫升沸水治疗一次，每次一汤匙。
备注:以上两种面霜可在内置于密封罐中的冰箱中保存一个月左右。
食疗派对
温热干咳——川贝雪梨汤
材料:成人配方——川贝6克，雪梨100克；
儿童配方——川贝3克，雪梨50克。
方法:雪梨洗净去皮去核，切块，和川贝一起放入炖锅，炖半小时，吃梨配汤。
清凉干咳——杏柚子汤
配料:成人配方——柚子肉100克，杏仁10克，陈皮10克；
儿童配方——柚子50克，杏仁5克，陈皮5克。
方法:将柚子肉切成小块，与陈皮、杏仁一起放入炖锅中，炖半小时。
大人可以喝汤吃柚子肉，小孩可以喝汤。
按摩方
当你咳嗽时，
依次按摩以下三个穴位。
每天按摩2~3次缓解
手指推着谭的中点
位置:在胸部中线上，两个乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法:用拇指从下往上推中间点约2分钟，使肿胀感扩散到胸部。
2.点击天图点
位置:颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中心。
按摩方法:按摩器抬头，用中指按压天突点约2分钟，力度应不影响呼吸。
3.揉捏缺失点
位置:双手交叉，食指压在另一只手的手腕上，吃指尖下的凹陷。
按摩方法:按摩器用一只手握住按摩器的前臂，用另一只拇指轻轻摩擦穴位半分钟，然后用拇指和食指挤压一分钟。
看完之后，我的喉咙是不是立刻就不痒了？
咳嗽好多了？
这么实用的岗位，
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