高密度脂蛋白是一种脂蛋白，在人体内起着将胆固醇从身体组织转运到肝脏的作用。
我们的高密度脂蛋白在1.16-1.55 mmol/L的范围内是正常的，稍微高一点也是正常的，高密度脂蛋白对人体也有好处:
低密度脂蛋白可以硬化血管，引起心脑血管疾病，高密度脂蛋白可以预防心脑血管疾病；
因为它可以将胆固醇转运到肝脏，血管中的胆固醇可以被吸收，血管可以间接被清洁；
……
但是，高HDL虽然好，但也不是越高越好。过高的HDL可以解释一些物理问题:
肝脏分泌合成紊乱，导致人体环境紊乱；
动脉粥样硬化；
……
女性高密度脂蛋白和一般人群高密度脂蛋白没有区别，但女性平时注意的一些事情可能是女性高密度脂蛋白的诱因。
为什么女性高密度脂蛋白？
1.生活和饮食习惯
一些女性注重减肥，经常吃素食，导致营养不均衡，平时缺乏体育锻炼，晚上熬夜，过度疲劳，这些都会导致女性高HDL。
2.肝脏问题
酒精性肝炎和脂肪肝会使人的高密度脂蛋白过高。如果部分女性朋友有酒精性肝炎和脂肪肝，就会出现高密度脂蛋白明显过高的现象；慢性药物性肝损伤也可导致高密度脂蛋白。
3、动脉硬化
高密度脂蛋白是检测血清蛋白的方法之一。如果出现高密度脂蛋白，可能是患有动脉硬化等疾病。
女性高密度脂蛋白问题怎么解决？
1.减肥怎么重视都不为过
饮食要均衡，多样化。除了以大米和面条为主食外，新鲜的蔬菜和水果，如木耳、豆制品和粗粮，可以多吃。这些食物有利于促进脂质代谢。
但是你应该少吃脂肪、动物脂肪和植物油。
2.生命法则
平时要注意适度作息，保证更好的睡眠和休息。
定期检查身体，比如检查自己的血压、血糖、血脂等指标是否正常。如果条件允许，可以检查血液粘度。通常这些指标升高，高密度脂蛋白过高。
3.及时就医
如果高密度脂蛋白是肝脏问题引起的，要及时去医院治疗。酒精性肝炎、脂肪肝等肝病患者应停止饮酒，补充蛋白质和氨基酸，注意不要营养过剩。
如果问题是动脉粥样硬化，应该在医生的指导下服用调节血脂的药物。
医疗是一方面。在日常生活中，你应该注意适当的锻炼和定期的作息，戒烟戒酒。
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