晚上洗头好吗 “早上洗头”和“晚上洗头”，到底哪个危害大？早知早受益！

洗头，简单常见，也关系到人体健康！我们生活中经常会发现或者有油性头发。如果长时间不洗头，会造成头皮油堵塞毛囊，进而使头发容易脱落。所以很多人通常选择一天洗一次头发，那么早上洗好还是晚上洗好呢？我们来看看。“早上洗头”和“晚上洗头”，哪个有害？早知道还有好处！

早上洗头怎么样？

有些人习惯早上起来洗头发，这样出门就干净了。其实这个时候洗头对身体不好。当我第一次起床时，我身体的器官刚刚处于苏醒状态，血液循环缓慢，我头部的神经很敏感。这个时候洗头会加速血液循环，血管负担会更重，容易导致头痛头晕。洗头后一定要及时吹干头发。如果不吹干头发，会引起头痛。早上洗头经常会导致偏头痛，所以早上洗头不太好。

晚上洗头怎么样？

一般情况下，人们晚上最好洗头。因为经过一整天的工作和劳动，人的身体会感到疲劳。这时候如果晚上可以洗头，可以通过头部按摩缓解压力，保持大脑放松，对人体健康也有积极的作用。但是记得晚上洗头后及时吹干头发。晚上不吹干头发直接睡觉，第二天可能会引起偏头痛。

1.水温不宜过高或过低:水温应为40摄氏度。太冷水会使皮脂变硬，难以溶解。还会使头皮的血管急剧收缩，使头发干燥、脱落、过早衰老。用热水，虽然洗头的时候很舒服。但会去除头皮所需的脂肪膜，同时会使头发因受热而失去柔软度，使头发变脆，容易折断。40℃为最佳温度，可扩张头发和血液的毛细血管及真皮浅层，打开汗孔，便于代谢废物的排泄。

2.不梳头直接洗:大部分人没有这个习惯，其实是不对的。洗发前用湿梳子梳头发，先梳头发尾，再从根到尾梳，让附着在头皮上的灰尘污垢浮在表面，洗头的时候可以洗得更干净。为避免伤害头皮，建议使用圆头宽齿梳子。

3.洗完头马上出门:研究发现，头发的紫外线辐射是脸部的两倍以上，紫外线可以使头发鳞片变薄、脱落。洗完头马上出门，紫外线容易造成头发断裂分叉。出门最好带把伞或者戴顶帽子，防止紫外线。