油腻腻的什么食物填空 不是油腻的食物有哪些？拒绝油腻！

最近网上有个很流行的笑话，说我不想做一个油腻的猪姑娘。以前很多人认为一些高热量高脂肪的食物对人的健康很有帮助，但现在很多人认为吃太油腻的食物是身体的负担，所以人们选择吃不油腻的食物。有哪些不油腻的食物？

汤

过去很多人喜欢喝汤。有人觉得味道淡而无味，但近年来越来越受欢迎，几乎成为大众不可或缺的食物。很多人开始学会自己煲汤。

爱喝汤的人都知道，汤的营养价值很丰富，喝起来不油腻，是一种很清淡的食物。这种营养价值高又清淡的食物不容易做，但是煲汤的方法很简单，只要把你想要的食材放进一锅汤里，也是懒人必备的食物。

凉拌沙拉系列

如果你不喜欢吃太油腻的食物，想追求美味，那么首选一定是沙拉，可以自己做，也可以直接在外面购买。但是外面购买的沙拉一般都添加了各种调味品，可能对人的健康有一定的影响。不过，有人建议你可以自己做沙拉。

夏天，凉拌黄瓜是一道非常好的凉菜。也可以和冷番茄、冷紫薯等混合。既好吃又好吃，同时还能促进体内多余热量的消化。它是一种不油腻的美味食物。

水果色拉

如今，许多女性为了追求完美的身材，放弃了一些脂肪过多的食物。这些油腻的食物在他们自己的生活中是不存在的。说到什么食物不油腻，那么水果沙拉绝对是非常好的食物。晚上如果不想吃，那么首选水果沙拉。

水果沙拉味道鲜美，糖分相对较少，可以让女性每天摄入的糖分比平时少，不用担心脂肪堆积。