娇生 秋天：“娇生”的肺，需要“惯养”

肺经原穴太原穴，属土，可产金。补充中气的力量最强，按摩和艾灸效果明显。另外，山药大麦粥也是补中益气的好产品。

以上方法均可根据个人体质使用。但是有一个简单的方法，就是上鼻口打开，下鼻口打开，前后两阴打开，肺部宣贯抑降的工作一下子就完成了，就是“取几鸟之法”。如大便因中气不足而不能下泻，可在排便的同时服用，公告后便可凭其坐力轻轻通过。如果排尿有困难，也可以试试这个方法。

窒息是锻炼肺功能的极好方法。你必须好好利用它，才能体会到它的美。对于过敏、虚寒症、气郁、皮肤病等，采取几鸟之法，可招敌。这个方法来源于本能，所以有先天神力。

令人窒息——一个经过尝试和测试的永恒配方

从小到大，感冒大概是我们经常经历的疾病。感冒在中医中可分为多种类型，如风寒、风热等。感冒是最常见的类型。通常我们会乱吃一些感冒药。有时候，症状很轻微。我们觉得吃药有点多余，但是如果不吃药，真的很怕病情加重。

冷，也就是冷在不自知的情况下侵入身体，可能引起冷战。当身体想要摆脱寒冷时，那些不舒服的感觉如打喷嚏和流鼻涕就出来了。虽然病情不严重，但会让人头晕目眩，影响工作和生活质量。通常西医的感冒药是抑制身体驱寒，减少打喷嚏流鼻涕，强迫感冒压在体内而不表现出来，长期下去会演变成很多大问题。那么我们该怎么办呢？如果入侵的感冒能及时人为排出，或许感冒症状会比较轻微或者根本不会发生。

其实有一个很简单实用的方法，比吃什么药都有效，还能起到预防作用，就是“嗅嗅摘几只鸟”，也就是人工诱导打喷嚏的过程。

用普通卫生纸纵向撕15 cm，用手搓成两个纸捻，应该有点硬；同时插入鼻孔，纸尖要贴在鼻子内壁和上壁，会更刺激。如果你感觉到了寒冷，你自然会打喷嚏，打喷嚏的次数取决于你感觉到了多少寒冷。打几个喷嚏，头会微微出汗，然后感冒就好了，可以放心了。

其实取几只鸟的方法效果远不止如此。有的人过敏，比如鼻子过敏或者花粉热，都是感冒处理不当，库存过多造成的。采用吃几只鸟帮助驱寒的方法，配合个体不同的体质搭配一些增强免疫力的小药，如补中益气丸或六味地黄丸，可以彻底去除病根。

另外，在中医中，肺与大肠是表里关系，肺气宣失会影响大肠的传导，使大肠缺乏下推的力量。窒息法可以帮助肺气减少，补充大肠的前进动力，从而治疗便秘。更神奇的是，中医的五脏六腑都配有五行。肺属金，肾属水，肺金能生肾水。难怪有些人用了这个方法后不经意间就治好了早泄。我想，这可能是因为早泄也是一种敏感，而取几只鸟的方法只是调节大脑的敏感神经，或许鼻子本身就和生殖系统有某种内在联系。这一点需要进一步论证。

作者简介|

仲礼巴，本名郑光中，北京市中医协会理事，健康名人，保健管家，父亲是八卦掌第四代传人。他著有《百病可治心》、《求医不如自医》等系列书籍，其中《求医不如自医》系列书籍连续数周位居当当网图书销售排行榜首位。

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