气血虚 你为什么会气血虚，看看这几方面就知道了

《黄帝内经》说:“人的主人是血和空气。”气血是生命的基础，其他一切都围绕着它运行。

气血不足是现代人的通病，不仅女性如此，很多男性也是如此。

是什么偷走了我们的血

情绪

从中医的角度来说，气血最大的消耗首先是情绪。我们都在消耗气血，无论是思考、烦恼、生气还是烦恼。现代人的问题是大脑过度使用。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的大部分焚烧也是营养垃圾的焚烧。有人会说，我吃肉化妆后，觉得精力充沛，精力充沛。其实这种力量可能只有一个虚火来承载，每天都要补，检查身体，发现疾病很多，气血不足也很多。

在临床上，如果病人的脉象是气血不足，但精神很旺盛，我们称之为逆证，很难治愈。如果他感觉不好，想睡觉，很容易治愈。

快速的生活节奏

消耗我们气血的另一个原因是快节奏的生活。现在一切都很快，人们说话越来越快，交通越来越快，电影节奏越来越快，会大幅消耗能量。人类的趋势必然越来越快，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体能跟上吗？我们的气血功能能跟上吗？所以要让自己冷静下来，慢慢来。这是一种积蓄能量的状态，让我们把气血养回来。

刺激

追求刺激也会消耗气血。什么是刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比如喜欢吃辣的人，喜欢打麻将的人，喜欢玩游戏的人，喜欢炒股的人，喜欢喝冰的人，这些做法都是日常的刺激行为，大大透支了人类库存的活力。

熬夜

熬夜是消耗气血的主要原因。夜主阴，昼主阳。血为阴，夜为养血之时。晚上累了洗澡也很累。洗澡的另一个禁忌是早上不洗空。保持健康的最佳沐浴时间是下午5点到7点。

脾胃虚弱

中医认为，是脾胃吸收食物中的营养物质，将其转化为血液。有人可能会问，血液的来源难道不是造血干细胞吗？造血干细胞的物质基础来自哪里？是脾胃。所以中医讲的是一个过程，这是原始内容。所以中医说“脾胃是后天生化之源”。

现代人暴饮暴食导致脾胃损伤。许多人整天吃美味的食物。但是，他们吃得越多，脾胃受伤越多，但营养状况最差。这种人脾胃受损，经常血虚。

想太多，消耗精力

现代人每天想太多，想很多东西，导致血虚。

《灵枢邪客》说:“心为五脏之主，灵也舍。”过度的思考和疲劳会导致精神疲劳、坐立不安、心悸、健忘、失眠、多梦甚至情绪异常。思伤脾，思虑过度也会造成脾的运化障碍。时间长了脾气弱，运化不灵，气血不足。

女性容易血虚

由于其特殊的生理结构和功能，女性一生中有许多失血的机会。如果他们不懂得滋养，就会导致血虚。这样的女人随处可见。他们去医院检查自己的问题，却什么也没发现，反而很难受，但不知何故。

气血两虚的危害

中医认为气血是人类生存的物质基础。气血不足，常导致脏腑功能衰退，抵抗力下降，早衰。气血两虚的临床表现非常广泛，气虚血瘀可以单独出现，也可以合并出现。

气虚是指人体阳气的温煦和促进作用不足，表现为四肢冰冷、乏力、乏力、心悸、气短、生长迟缓等。血虚导致器官缺乏营养，如面色萎黄、皮肤干燥、头发干枯、指甲开裂、视力模糊、手脚麻木、失眠多梦、健忘、心悸、恍惚等。

如果一个人先天体质虚弱，或者是后天过度劳累，病后调养不当，或者失血过多等。，会导致气血两虚，引发各种疾病。此时会出现面色苍白或蜡黄，头晕目眩，食欲不振，精神萎靡，活动后出汗加重，甚至心悸气短。

建议

中医说“温血好，凉血好”。寒邪会引起血瘀、经络不通、血液生化受阻，容易导致关节疾病、肠胃不适或咳嗽。现在是冬天，所以一定要戴帽子、手套、围巾等。外出时，应避免吃冷的食物，避免用温水泡脚，避免经常在家做按摩。

另外，运动是调理气血必不可少的环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，使人吃得好，睡得好。此外，还能疏通经络，促进气血循环。通常，你可以选择你最喜欢的运动之一，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、一种中国传统太极拳等。心脑血管疾病患者在运动前应做好热身运动，以便在活动关节的同时减轻心脏负荷。