晚上老做梦是什么原因引起的 晚上经常做梦是什么原因？

做梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象。人入睡后，仍有少量脑细胞活跃，这是做梦的基础。人为什么会做梦，不做梦会怎么样？

梦可以保证身体的正常活力。科学家们做了一些实验来阻断人们的梦。也就是说，当睡眠者有做梦的脑电波时，他立即被唤醒，他的梦不允许继续，以此类推。结果表明，剥夺梦境会导致血压、脉搏、体温、皮肤电反应能力等一系列生理异常，自主神经系统功能减弱。同时也会引起一系列不良心理反应，如焦虑、紧张、易怒、知觉错觉、记忆障碍、定向障碍等。显然，正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。02梦是协调人体精神世界平衡的一种方式，因为梦里是右半球占优势，而觉醒后是左半球占优势。在身体24小时的昼夜活动中，醒着和做梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人类精神世界平衡的一种方式，尤其是对人的注意力、情感和认知活动而言。03无梦是脑损伤的标志。最近的研究结果也证实了这一观点，即梦是大脑调节中心平衡身体各种功能的结果，梦是大脑健康发展和正常思维的需要。如果大脑调节中心受损，梦就无法形成，或者只出现一些不完整的梦片段。如果人长期无梦而眠，就要提高警惕。当然，如果长时间做噩梦，往往是身体虚弱或者患有某种疾病的征兆。经常做噩梦的情况有以下几种:焦虑和压力:创伤后应激障碍是周期性噩梦的常见原因。辛辣食物:辛辣食物会使体温升高，从而扰乱睡眠，可能引起噩梦或噩梦。高脂肪含量的食物:高脂肪含量的食物可能会对梦境产生负面影响，容易让人做噩梦。酒精:酒精是一种使人在短时间内入睡的镇静剂，但一旦其功能逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过量也会导致噩梦和噩梦。那些已经戒酒的人经常会做噩梦。药物:抗抑郁药、巴比妥类药物、镇静剂、麻醉剂等有副作用，可能引起噩梦。疾病:发热等发热疾病常引起噩梦。睡眠障碍，如呼吸暂停和嗜睡症，也会增加噩梦和噩梦的发生率。多吃新鲜果蔬，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，增强体质，不要熬夜以免破坏正常的生理规律。