老人吃什么对身体好 老年人吃什么肉对身体好? 吃这些能活到九十九!

家里有个老人，如果有宝藏，这是真的。老人越老，越像个婴儿。今天看了一小段视频，说爷爷和老婆在台湾东北形影不离。大热天，他要一起去菜市场买菜。甜的不够。希望大家都能嫁给爱情。今天我就从老人吃饭的地方写一篇文章。你知道老年人应该吃什么肉，适合老年人吃什么，饮食上应该注意什么吗？

1.老年人吃什么肉？

1.鸡鸭对老人有好处！

健身知道鸡胸肉是蛋白质最高的肉。鸡肉营养非常丰富，具有“益五脏、补虚损、活血调经”的功效；此外，鸭肉具有清肺养阴的功效，对虚火大便干燥、便秘有疗效。

2.兔宝宝好可爱，怎么能吃？老人吃兔肉特别好吃！

兔肉含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇，其蛋白质是猪肉和羊肉的两倍。兔肉肉质细嫩，易于消化，对代谢紊乱患者大有益处。既能满足营养需求，又能祛病强身。兔子虽然可爱，但还是要吃的。个人微信:佳友20161212

3.老人忍不住吃猪肉

猪肉营养丰富，但脂肪和胆固醇高。甚至瘦肉的脂肪比瘦羊肉高两倍，脂肪比瘦牛肉高四倍。虽然营养丰富，但是有相关疾病的老年人还是少吃！吃辣没有症状！

二、老年人应该吃什么？

亲爱的

随着年龄的增长，葡萄糖的利用率明显下降，而果糖的利用率变化不大，说明蜂蜜是老年人最理想的糖类食物，既能为身体提供能量和营养，又能提供碳水化合物，这可能是很多老年人喜爱蜂蜜的基础。蜂蜜还能增强老年人的抵抗力，预防咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、肠胃溃疡，这是神器！个人微信:佳友20161212

2.老年人适合吃小米

小米是一种营养价值很高的谷类植物，富含蛋白质和维生素。不仅可以吃，还可以入药。具有清热解渴、滋阴健脾、补肾利尿的功效。小米粥有安神的功效。难怪全家都爱喝小米粥，营养丰富，有“大神汤”的美称。

最后，切记老人吃完饭要立即躺下睡觉。请多走走，吃完再走。可以活九十九。还是要听老话。也有老年人要注意少吃多吃，补充营养。祝大家长命百岁！

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