女人为什么需要补气血 补气血很重要多吃补气血

和男性相比，女性的体质会弱一些。此外，生理成熟的女性每个月都会经历月经，失血很多，所以很多女性容易出现气血亏损的现象。

很多女性已经听说过补气养血。他们只知道补气养血对身体好，却不太明白女人为什么需要。这篇文章会教你一些女性补气补血的重要性，我们来看看。

女人为什么需要气血

一、女性为什么需要补气血

如果把生命比作一棵树，那么气血就是根，那么气血就是生命的根。人体的脏腑经络需要气血的供应来维持正常的功能。

女性一生要经过400多次月经，加上怀孕、分娩、哺乳，失血量相当于正常体重的两倍，这是女性特有的生理特点，容易消耗气血。中医认为，99%的女性疾病都与气血不足、失衡有关，所以女性需要滋养气血。

二、女性缺血和血会有什么后果

一些妇女可能患有月经过多、月经过少、闭经、脱发、失眠、内分泌失调、寒冷性痛经、寒战、子宫肌瘤、乳腺增生、不适，甚至不孕。但长期气血不足，会导致脏腑功能衰退。导致以下疾病:

1.容易造成心脏供血不足，再根据严重程度容易造成心绞痛、冠心病、心肌梗塞。

2.气血不足会伤脑。脑缺氧，头晕，记忆力减退，重度脑梗塞。

3.肝脏长期缺血容易引起脂肪肝和高脂血症。

4.肾血不足，肾没有足够的力量排出所有毒素，肾虚虚弱。

5.胰腺如果气血不足，就无法产生足够的胰岛素。没有足够的胰岛素，血糖就会升高，高血脂就会来。

第三，表现为女性缺乏血液和血液

1.耳朵:女性体质差主要是气血不足造成的，耳朵会干涩僵硬，颜色会比较黑。气血充足，耳圆而饱满。

2.牙齿:观察你的牙龈。如果发现牙龈萎缩，是气血不足的现象。如果气血不及时调节，牙齿之间的间隙会变大。

女人为什么需要气血

3.声音:气血充足的女性声音会洪亮有力，气血不足的女性声音会低沉无力，长吁短叹。

4.看头发:如果女性气血充足，头上的头发不仅黑而且粗。气血不足，不仅会脱发，还会出现黄、白、分叉。

4.补充气血的食物有哪些

1.芝麻

黑芝麻性甘滑，具有滋补肝肾、养血生津的作用。芝麻分黑和白两种。白芝麻是最好的食物，黑芝麻是最好的滋补品。在日常生活中，人们吃芝麻产品:芝麻酱和芝麻油。整粒芝麻的吃法不是很科学，因为芝麻的外面有一层略硬的膜，只有压碎才能吸收营养。所以，炒完整粒芝麻后，最好先用食品加工机打碎或用小石磨碾碎再吃。

2.豆奶

豆奶性质非常温和，可以延缓女性朋友的月经周期，让女性的美丽绽放得更长久。女性朋友很累的时候，适当喝一杯豆浆，对气血不足也能有很好的效果。

3.胡萝卜

中医认为胡萝卜无论生吃还是熟吃都有很好的补血作用。而且有些人，老少皆宜，吃胡萝卜补血。胡萝卜除了补血的作用外，还有健胃、行气、消食的作用。脾虚食滞、胸满、食欲不振、慢性痢疾者，可给予补充食疗。

4.粳稻

粳稻在中国有2000年的历史。粳米粥的粥油顶层能补液填精，对人体滋阴补肾精大有裨益，最适合患者、产妇、老人食用。粳米具有健脾和胃、补中益气、滋阴生津、除烦止渴、强肠止泻等功能。可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后虚弱等疾病。，但糖尿病患者要注意不要多吃。

女人为什么需要气血

5.山药

山药味甘、凉、润，入肺、脾、肾经。《本草》说有补虚益损的作用。清代医生陈修园曾解释山药的功能，说山药平入肺，甜入脾。而脾为血，则控制四肢，脾不饥，四肢轻；肺主气，肺若气盛，则为轻体，气倍增。

6 .龙眼

《药花意》中说，桂圆与莲肉、芡实同入归脾汤，补脾阴，使脾能旺，血能归经，具有很大的滋阴补血作用。比如精神疲劳，心经血虚，可以帮助地黄、麦冬补血。还有就是筋骨劳累，肝空空，以助熟地当归，滋养肝血。”桂圆肉还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等也是很好的补血食品。

7.白木耳

女性朋友也可以吃一些银耳，不仅可以美白，还可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白。也是很好的美容食品，可以提振精神，补充气血。