骨折后吃什么好 骨折病人吃什么好的快 有哪些饮食禁忌

俗话说百日之后，骨折患者吃什么快？骨折患者不应该吃什么？骨折后的饮食很讲究。有人说骨头断了要喝骨头汤。边肖可以告诉你这没什么用。骨折患者其实需要多种营养。

骨骼生长需要:胶原蛋白、钙、磷、维生素C、D，这些都是成骨元素，所以骨折后补充这些物质很重要，尤其是老年人。

1.高能高蛋白饮食:有助于恢复活力。但骨折后2周要吃。骨折早期宜清淡饮食。

2.维生素D:如果骨折后一直在室内休养，晒不到太阳，很容易缺乏维生素D..所以骨折后，多吃富含维生素D的食物并得到尽可能多的阳光。

3.维生素C:富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。，而蔬菜则有紫花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜籽、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣、绿花椰菜、苋菜等。

4.水:骨折后，由于久坐行为容易引起便秘。这时候多喝水，保证肠道通畅。

骨折后两周，可以补充骨头汤、田七烧鸡、动物肝脏等，补充更多的维生素A、D、钙、蛋白质。如果骨折超过5周，可以在食谱中补充老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。能喝酒的可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折患者的饮食禁忌

1.避免大量补骨汤

骨愈合主要靠骨膜和骨髓，骨膜和骨髓只有在体内胶原增加时才能发挥更好的作用。

由于肉骨的成分主要是磷和钙，大量的滋补骨汤会增加人体骨骼中的无机成分，阻碍骨折的早期愈合。过量的补骨汤也可能诱发血钙升高、血磷降低等症状。

2.避免盲目补钙

对于大多数骨折患者来说，只要加强运动，根据病情和医嘱定期运动，就能促进骨骼对钙的吸收，加速骨折的愈合。盲目补钙不仅无益，还可能有害。

3.避免单一主音

骨折患者常出现局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等，机体需要各种营养物质来修复损伤组织。所以单一摄入某种营养素弊大于利。

4.避免不易消化的食物

大多数骨折患者由于伤口固定而活动受限，伤口肿胀凹陷，经常食欲不振，有时还会便秘。因此，恢复期的饮食应营养丰富，易于消化，有利于通便，避免胀气或不易消化的食物，多吃水果和蔬菜。

老年人容易骨折，提高骨密度是关键

骨密度是骨质量的重要指标，反映骨质疏松程度，预测骨折风险。如果人体骨密度低，就容易有骨折，所以提高骨密度，补充胶原蛋白是关键。

鹿牌鹿骨胶原蛋白对提高骨密度有很好的效果。酶解技术提取的鹿骨胶原蛋白具有小分子易吸收的特点，增加了人体的骨密度。此外，胶原蛋白可以促进钙、镁、磷等物质在骨骼上的附着，从而促进钙的吸收，帮助身体更好地吸收钙。

因此，对于骨折的朋友，适当补钙和补充鹿骨胶原蛋白可以提高骨密度，从而避免骨折的再损伤。