韩国明星减肥 韩国明星减肥餐公开 看完整个人都不好了

韩国女演员总是有很棒的减肥诀窍。他们不仅减肥很快，而且看起来很好。我们来看看已经发表的韩国女明星减肥食谱。

第一，朴宝兰的饮食

8: 00:起床，1个番茄+1个红薯+ 100g+蔬菜。)，不加调料！)

10点:锻炼

12点:鸡胸肉沙拉+减肥饮料

15: 00: 1根香蕉+3个蛋白+1个蛋黄

18: 00: 1红薯+1鸡胸肉+蔬菜

21点:1根香蕉+2个蛋白+1个蛋黄+3个核桃

第二，裴秀智的饮食

早上:一个红薯+一点鸡胸肉+一杯牛奶

午饭后不要吃东西

第三，朴信惠的饮食食谱

早餐:一根黄瓜+一杯低脂牛奶

午餐:米饭1/2+一点卷心菜

晚餐:1根黄瓜+一点卷心菜

第四，尹恩惠的食谱

早餐:米饭170g+豆芽汤+鸡蛋+芝麻杂菜+玉米沙拉+泡菜

午餐:米饭170g+红薯丸子+沙拉+扁豆酱肉+泡菜

间断性食物:酱荠菜+冷番茄200g

晚餐:米饭170g+腌鲱鱼+炒青菜+绿豆饭+泡菜

间歇性食物:15-20个草莓

5.杰西卡少女时代的食谱

早上:糙米+烤鸡胸肉+时令蔬菜+西兰花

中午:糙米+烤鸡胸肉+白菜+杏仁沙拉

晚上:红薯+鸡蛋沙拉

只要接近“胖”，就离“美”有一定的距离。想减肥的朋友不妨参考一下这几位韩国女星的饮食食谱~关注微信微信官方账号:瘦脸方法，懂专业瘦脸知识，瘦脸比较容易。