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今天小智介绍三种突汗燃脂的运动，可以增加心率，分分钟燃尽体脂。
燃脂运动2。游泳
水中密度比较高。在水中移动20分钟相当于在陆地上移动1小时。当你在水中游泳时，你的心率和肺活量不仅会增加，而且你身体的代谢率也会增加。
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