肌肉粉 肌肉粉的功效与作用

因为增肌粉是很多健美运动员必不可少的营养素，所以也叫增肌粉。顾名思义，在肌肉锻炼的过程中，适当吃一些肌肉粉，可以事半功倍。但是要想买，一定要在最权威的地方买，不能相信街上的商贩。那么问题来了，肌肉粉的功效和作用是什么？

增肌粉是优质分离浓缩乳清蛋白和其他促进全蛋白效果的成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加体重和分解脂肪的人来说，是一种优秀的蛋白质营养补充剂，男女皆宜。补充超级肌肉动力因子会给身体带来一系列的好处。

肌肉=能量+蛋白质+合成代谢营养素。从前面的公式可以看出，蛋白质是肌肉合成过程中非常重要的物质。蛋白质是人体必需的物质，由20种氨基酸组成。不同的氨基酸组合成人体所需的不同物质，如肌红蛋白、血红蛋白、球蛋白等。这20种氨基酸中，有8种是人体不能合成的，只能通过食物获得，我们称之为必需氨基酸。

如果一种食物同时含有这8种氨基酸，我们称之为完全蛋白质，反之如果不同时含有这8种氨基酸，则称之为不完全蛋白质。在现实生活中，动物性食物中的蛋白质都是完整的蛋白质，所以动物性蛋白质更容易被人体利用。植物蛋白是不完全蛋白，需要几种植物性食物一起食用，这八种必需氨基酸可以互补获得。

增肌粉和增肥粉主要含有快速吸收的碳水化合物；还有一部分蛋白质。蛋白粉的主要成分是蛋白质。因此，边肖建议，吃营养品时最好根据自己的体型来判断。如果你比较瘦，还不如吃增肌粉，因为增肌粉含有蛋白粉和能量，对增重有很好的效果；如果你不是很瘦，有一定量的脂肪，那就吃蛋白粉，因为脂肪在运动中可以转化为能量，所以可以多加蛋白粉。