当代男女性生活现状调查 | 真故研究室《万爱皆可白皮书》

最近，真实故事计划对现代人的性生活进行调查，并收回5675份问卷。此次调查的对象主要来自一、二、三线城市。

在这些问卷中，我们发现，性爱质量会直接影响亲密关系的存续，高质量性爱可帮助消弭日常生活中与伴侣的不合、摩擦，增进彼此感情。但当代社会男女对于爱的分歧，背后的原因与高质量性生活难求相关。

当代人性生活越来越少，自2018年12月大西洋月刊发布《性爱降级》一文后，似乎正成为越来越多人的共识。

2013年亚太性行为和性满意度调研报告研究显示，每月男女平均性生活次数为7.7次（男性8次，女性7.4次），但仍有3/4的人渴望更高频率的性生活。8年后，在本次调查结果中，有43%的人每周一次性生活都没有，每周性生活达2次以上的人仅占23%。其中，62%的人平均每日工作时长在8小时以上。

忙于打工挣钱，性爱时光像空气一样被挤压，他们心里真的不想拥有一场高质量的性爱吗？通过调查却发现，性爱频率降低却不止因为生活压力，更多的是那些男人们难以启齿的瞬间和伴侣们想开口却不知如何开口的瞬间。

“太累的时候，根本想不起来还有需求。沾床就睡，睁眼就是忙碌的世界，陀螺一样。”来自深圳的张伟过了35岁的槛儿，感觉自己的生活，正无限接近10年前听潘绥铭教授讲学时提及的“无性婚姻”。来自上海的王琳也被“工作生活折磨得没脾气了”，和男友相处七年，过去他们很热衷于做爱，但同居后性生活频率降低很多。

除了频率降低，高质量性生活难求也成为当代都市人的痛点。在本次问卷反馈的读者故事中，不少人表示自己和伴侣的性生活质量并不高。

今年26岁的林玲在北京工作，对于性生活质量和工作状态的关系深有体会。最近，她的男友刚跳槽新公司，工作不顺利加上时常加班，导致他心情不佳，性生活中身体状态也跟不上。在此之前，她自己也曾因工作压力过大有过类似经历。双方都“默契”地对这个问题避而不谈，成为了两个人不能靠近的壁垒。

高质量性生活对当代人来说意味着什么？问卷结果中，无论男女，9成以上人认为，高质量性生活是增进两性感情的润滑剂。对于当代人来说，和谐的性生活是另一种爱的语言，帮助填补生活中因不合产生的缝隙。

小羽与丈夫结婚四年，养育了两个孩子，但频率未低于一周两次。她与丈夫在日常生活中沟通并不顺畅，但和谐的性生活“极大地补充了爱意的表达”。

而对于那些性生活质量并不如意的人而言，他们可能会因为与伴侣性生活不沟通、不和谐而分手。在国外生活的Ben前阵子新交了女朋友，虽然两人精神交流很畅通，但他在每周尝试的性生活中并未得到性趣，而Ben又不习惯开口跟女友说明自己的情况。“（这样的）交往很难维系下去，我主动提出了分手。”北京的小陈也对此深有体会：“性生活和谐感情就美满，不和谐感情一定会破裂……无论是舒适程度不够还是次数太少，都会影响双方感情。”

在“性冷淡”的背后，除了成年人被生活紧压的无奈，还隐藏着一句暗语：伴侣双方对于性爱的看法存在分歧。

问卷中，有不少读者发来了自己对性生活不和谐的吐槽。我们发现，大体上男性和女性呈现出两种不同的态度。男性认为持久与硬气是维持性生活的重点；但对女生来说，唯有对方细致体贴伴侣感受，才能创造好的性体验。

在性事中，究竟什么才是最重要的？问卷结果显示，51.6%的男性将“持久”视为性生活表现中非常重要的部分；相比之下，女性相对更多在意“硬气”和“技术”，这两方面分别占到24.2%和28.4%。

在男性读者的故事中，他们十分在意自己的“长度”、“硬度”和“持久度”，并且认为遇到问题时更习惯一个人抗。一位来自河北的男性读者表示了自己的不自信：“自我感觉阴茎有点小，所以总是觉得不好满足对方。”另一位男性读者担心自己持久度不行，会丢了身为男人的面子。

在女性读者的故事中，对性生活不和谐的吐槽往往来自伴侣缺乏情感交流。对于很多女性来说，情感交流是性生活中不可缺少的一环。但由于男性往往沉默寡言，在性体验中缺乏沟通、共情，使她们难以获得满足。

一位女性读者表示：“我的男友‘硬气’，持久，整天想玩新花样，可我只想逃避。”类似于被当成“玩具”的体验，来自浙江宁波的孙晨也有。婚后，丈夫并未主动承担家务和照顾孩子的责任，还将性事看成夫妻义务，生活中的不顺也蔓延到性事中。在她眼中，男性似乎一直被爱情动作片所误导，但其实女性不是大多数AV影片中呈现的那样，好推倒且渴望性，“其实我们需要爱多于需要性，爱是前提，我只有先感觉到了爱，才会乐于享受性，否则，感觉自己就像个性欲发泄工具。”

问卷结果中，有48%的男性表示，在情况不佳的情况下，仍会硬着头皮强打精神满足对方。但超过90%的女性却表示，遇到伴侣状况不好时，希望主动和他聊一聊。她们普遍认为，与其硬着头皮进行，不如双方一起讨论，找到解决问题的方法。

来自上海的小石是“硬撑做下去”队伍中的一员。与女友相处三年多，他深知女友十分看重性事，“经常很累也要打起精神来迁就她。”在他看来，性事关系也是生活相处状态的缩影，小石比女朋友长几岁，他习惯于将生活中不顺利的事一人担着，“我并非不想倾诉，只是知道她并不能替我分担，而且听完她反而比我更加焦虑，所以倒不如自己承受。”

深究男性选择硬撑也要满足伴侣需求的原因，其中之一是惧怕自己在性爱上不如人意时，伴侣会感到失望。问卷中，有41%的男性持有这样的观点。但实际上，有68%的女性认为，性生活本就没有一定的标准。小白来自广州，在她眼中，好的性生活是促进感情的必经之路，但评判的标准并不完全依靠插入式性生活质量的高低：“前戏、亲吻、拥抱、抚摸也是性生活的形式，不是非要插入才能促进感情，只要投入感情，让对方感觉到爱意就好。”

但在现实生活中，许多男人仍遵循着性爱生活中刻板标准，而且，他们面临性事不和谐时，如鲠在喉，困于其中。

一位来自江苏苏州的许东经历过“性致”变淡的过程：最开始，夫妻二人的性生活充满激情，“恨不得做一夜7次郎”；但有了小孩后，随着工作和还款压力变大，性生活成为了一种任务。虽然如此，许东仍会在偶尔出现的兴致中积极尝试，但做得不太好的时候仍会出现，此时他往往会愧疚。但妻子不善表达，他也觉得提起这件事情很尴尬。

在许东和妻子的状态中，可以看到，“谈性色变”的情况仍然存在，这也阻止了许多人进一步获得高质量性生活。在性生活状态不佳时，和许东类似难以启齿的男性不在少数，在问卷结果中，有17%的男性不想和伴侣聊这件事，有35%的男性在状态一直不太好时才考虑和伴侣摊开聊聊，超半数男性不愿与伴侣好好沟通。

而女性普遍呈现出更乐意直接与伴侣沟通的态度，仅有10%的女性选择不太想和伴侣讨论这件事。正如之前提及的，女性更希望能积极与伴侣寻找更多的解决办法，一同面对，不是让伴侣自己解决。

人们囿于对性的刻板印象，减少了彼此的沟通，而导致在工作压力日益增大的今天，更难获得高质量性爱。想要重获“性福”，需要与伴侣携手解决。

90%的女性希望可以与伴侣一起直面状态不好的问题，而非避而不谈。

在大部分女性读者的故事中，我们看到许多主动沟通的事例。来自上海的王珥与男友第一次尝试时并不顺利，她一直安慰男友不着急，慢慢来。但后来，男友由于自己表现不好，再也不愿主动提出性需求。她理解男友可以正常进行性行为，但他给自己的心理负担过重。目前，她正在考虑之后买线上课程或者性教育书籍看，用科学理论安慰男友。

刘心也曾主动与男友聊起性生活中的不如意，并安慰他：假如身体不适应，可以去医院看看，这没什么大不了的，也不丢人。她记得男友当时有些尴尬，但两人的话匣也就此打开：男友告诉她自己可能是因为太久没有尝试过，再尝试几次一定可以。在那天之后，刘心感受到了性的美妙。

长久以来，男性普遍将自身持久、硬气，面对生活隐忍、坚强等看作男子气概的象征，假如无法达到，会产生极大困扰。面对刻板印象，一些男性也在努力挣脱束缚。来自天津的李狄曾因不知名原因无法硬起，感到压力很大，但在妻子的理解和安慰下逐渐走出，“回想起来我老婆真的特别好，换成大多数人，真不一定怎么对待。”另一位男性读者表示：“曾经陷入表现焦虑，后来逐渐找回信心和自我信任。发现这事儿不光是需要两个人的认知和态度配合，前提是自己跟自己建立信任和接纳。”

与此同时，人们对男子气概的理解也在逐渐刷新。今年年初，网络上也有许多关于“男性可以表现脆弱”的呼声。而来自河北唐山的小颖和男朋友相处了五年才终于迎来了两个人的共同高潮，这是和男友不断探索的结果，在她看来：“一个愿意慢下来照顾对方感受的男生，才是比较‘man’的表现吧。”

面对性的不如人意，仅有少数男性愿意直面问题寻求解决方式。在此次调研中，有17%的男性读者在性生活状态不佳时愿意直接面对。此外，贝恩一项定量调研结果表明，在中国，20岁以上男性超过半数都有状态不佳的经历，其中只有12%的人选择直面。

对于具体的调节方法，问卷结果显示，无论男女，都认为“调整生活、饮食方式（如健身、早睡早起等）”是最优先的选择，而“吃中药/保健品”次之。有14.7%的男性会主动吃小蓝片，有3.6%的女性也会建议伴侣采用此种方法，但也只有这些人采取西药治疗这样有效的方法。对许多人来说，吃药助“性”是一件羞耻的事，但对另一些人来说，只要能重获“性”福，万爱皆可。

除此之外，人们还正在尝试许多其他方法。

减少频率，提升单次性生活质量是一些人正在探索的方法。与妻子一起在深圳打拼的张明，在工作日几乎没有喘息的时间，结束了工作后，他8点才能回到家，还需要陪儿子玩，往往夜晚11点后才有独处时间，但第二天7点需要起床上班。他和妻子决定在周末见缝插针地进行性生活，由于次数少，他们也格外珍惜每一次机会。而且，张明十分注重与妻子平日的感情维护，这也让他们的性生活更为和谐。

与张明的思路类似，彭彭也正与伴侣进行类似的实验。本来，她因为对象在工作后压力太大导致性生活体验不好而有些崩溃，但两人纷纷察觉了彼此的不对劲，并在谈心后决定了新的实验方向：注重质量而不是次数。

除此之外，在问卷结果中，我们也看到人们期待男女双方在性事中的主导权一致，而且期待女性更主动表达自己的性爱需求。男性期待女性更主动表达自己的性爱需求，在主动权上女性反而相对更加传统。过去，往往认为男性是性事中的主导者，主动表达自己性欲望的女性是可耻的。但在结果中，有81%的人认为无所谓谁主动邀约性生活，并且也有男生主动表示：“女性可以主动一些，并不是所有的男生都介意女性的经验比男性多。”在北京工作的小曲也认为，女性可以适当表达需求，这并不丢人。

同时，一小部分男性也开始更尊重女性在性中对情感的需求。“一定要有前戏，这个很重要……男生在完事后一定不要带着自责去和对方交流，”来自上海的哲明这么说，“这样很容易陷入安慰与被安慰的角色中去（尽量不要带有情绪），也不能把对方丢在一边做自己的事。”

性冷淡时代，在生活紧压的无奈之下，对于性的刻板印象也考验着人们的亲密关系。但一些改变正在发生。

观念上，人们对于性的看法在刷新：高质量性爱是另一种爱的语言，但它也没有绝对的标准，关于它的定义需要伴侣双方聆听彼此，共同探索。

在实际生活中，为了重获“性福”，增加爱的浓度，一些人正通过积极沟通，与伴侣共同直面性生活中存在的问题。他们正在尝试诸如减少频次，食疗，吃药，学习多种姿势等方式。而且，他们也追求男女双方在性事中的主导权一致，只有双方平等地交流、沟通，才能获得更和谐的性生活和亲密关系。

过去，人们“谈性色变”，但在今天，越来越多人正渴望打破关于性的刻板印象，与伴侣一起重获“性福”，万爱皆可。

*文中人物均为化名

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撰文 | 伍玉

视觉 | 杏子