现在总是有人跟我抱怨,生活太苦了 , 工作太累了 。生活在时间紧凑的大都市做着每天重复的工作 ,难免会遇到很多的心理上、身体上的负担压得我们喘不过气来。这个时候就需要我们自己能排忧解难。很累的时候单纯的用休息就能快速回复你的身体状况吗?其实不是的,学会下面这几点会让你的身体调节的越快越舒适。

推拿的手法是说推拿过程中用到的各种动作。主要是用手的技巧,按各式各样的技巧动作在身体表面按摩治疗的方法。手法是推拿按摩的主要手段,对身体有重要的影响。通过不同的操作方法刺激人体的经络穴位。其中有的以按捏按为主,如压法、点按法、拿法、捏法等;当时也是有很多以摩擦为主,如平推、擦、搓法、揉法等;或者振动肢体,比如拍法、抖法等。推拿学里面的门道比较多,共约有一百余种。根据情况,可选择或综合应用。

首先我们了解下手法的分类

根据手法的动作和手法我们可以分为几个个类别:拂法椎拿手法、理法推拿手法、梳法推拿手法、捋法推拿手法、拳迭类手法、腰迭类手法

理法类推拿手法

用手握住患者的肢体,做自上而下的循序摩擦,如此后复进行数遍。具有理顺筋脉功效,减轻疼痛四肢清爽。主治四肢酸痛,麻木、倦怠。

拂法类椎拿手法

手指伸直,在治疗部位做轻快的擦拭动作,动作快但是要轻。能有疏通气血功效,能让患者感到全身能轻松。主治气血不和。

捋法类推拿手法

用掌紧贴患者肢体,由近及远,让血聚集于指端,随即松开,反复进行。未梢循环。主治:本法近代应用较少,古人将此法用于指头放血。

梳法类推拿手法

五指微屈,自然展开,以指面接触体表治疗部位,做轻柔的单方向的滑动梳理。具有疏通积滞功效。主治乳痈,胸闷、肝气郁结等症。

拳迭类法手

两手握拳,四指的指关节为着力点,附着于患者腹部,做前后来回的转动。

腰迭类手法:

患者取坐位,做弯腰动作数次。一手扶住其膝部,另一手握住其足跟部,使其屈膝,然后再向外或向内移动,促进胃肠蠕动功效。主治不消化,小腹胀痛,厌食呕恶;以及大便秘结不通。

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