肾虚白发 白头发和肾虚有关系吗 肾阴虚与肾阳虚食疗法

长白头发是比较常见的事情，许多人因此苦恼不已。那么白头发染什么颜色能盖住？不妨和小编了解下！

白头发是肾虚吗

肾虚是可以造成白头发产生的，但肾虚包括肾阴虚及肾阳虚，肾阴虚会使头发变白、人疲乏无力、没有精神、大多脸发红、五心烦热，阳虚则怕冷、四肢发凉、面色苍白。所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足、或思虑过度耗伤精血、或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

肾阴虚与肾阳虚食疗法

肾阴虚

阴虚可多吃一些滋养食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等，这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。

肾阳虚

阳虚可以多吃一些温肾壮阳的食物，常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品，配合选用中草药茶温补调理，多用十八味补肾茶，效果不错。‘

补肾工作时注意事项

平时多食新鲜蔬菜

理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

按摩头皮

再次按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟，这样也减少白发的生长。

注意休息

肾虚的患者在日常中应保持精神乐观、避免过强的精神刺激、保证足够的休息与睡眠时间，因为乐观豁达的情绪与好的精神状态对于防止早生白发至关重要。如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的，而且平时还有多多注意保持个人卫生。

白头发染什么颜色能盖住

奶奶灰

要说到白头发染什么颜色能盖住，其实奶奶灰发色会是很不错选择哦。奶奶灰与白发的颜色很相近，既容易上色又能盖住白发，同时还倍显时尚与潮流。

染咖啡色与金棕色

染咖啡色与金棕色这两种颜色都充满了时尚气质，而且就算染发时染不均匀或是有一些没染到，这两种颜色都可以很有效的帮助遮挡白发的效果。

棕褐色

棕褐色既可以遮盖白发又不很夸张，还略微有一点暗红，是一款非常不错的阳光颜色。

酒红色

酒红色是最近几年比较流行的染发色系，不仅有女性的柔美味道，而且偏红的发色让人看上去十分的年轻活泼，且脸色也会显得白皙粉嫩，适合20-35岁年龄段的女性染。

亚麻色

亚麻色确实是很潮流的一款发色，但需要对头发进行漂染，这样的话是会对发质有较大的损伤，但是非常的时尚好看，而且还能很好的遮挡住白头发。

深棕色

深棕色是一款极致美白皮肤的染发颜色，不仅会让你看上去非常年轻、娇嫩，而且也能够凸显出你的名媛气质。

黑色

黑色是一款适合任何肤色的发色，且不会过于喧嚣和突出，也是比较低调的颜色。最重要的是可以很好的遮挡住白头发。

白头发染发注意事项

一、为了防止染发引起过敏反应，最好应先进行皮肤测试，若出现红肿、发痒等现象就不宜使用该染发剂;

二、有白头发的人不不宜太频繁让，每次染发应隔少于3个月。另外，也不要频繁更换染发剂。

三、孕期及哺乳期的女性不宜染发，患有哮喘等过敏性疾病、疮疖、皮肤溃疡、血液病及肿瘤的病人，更要远离染发。

四、老年人染发尽量去专业美发店，最好选择半永久性染色剂。