黎明现象 黎明现象的困惑

空腹血糖水平 糖尿病前期或者糖耐量受损Prediabetes or Impaired Glucose Tolerance: 5.6 - 7.0 mmol/l (101 to 126 mg/dl)糖尿病Diagnosis of diabetes: 大于 7.0 mmol/l (126 mg/dl) 基本天天大于7.0 　　没有摄入任何碳水，空腹超过8小时，体内的葡萄糖从哪里来呢，肝脏来，因为糖质新生，在某些酶的催化作用下，肝脏可以把甘油，氨基酸，乳酸，丙酮酸等转化成葡萄糖和糖原，给身体供能，这是一个人体的自我保护机制。 我是黎明现象，12点爬坡缓慢上升，一般情况下，早起的生长激素和压力激素水平较高，激素不平衡，导致血糖上升...... 美国一个著名的医生Dr Kelly pounds，专门做低碳和糖尿病治疗教育的，她做过一个实验，每5分钟检测一次血糖，来检测不同食物对血糖的影响，她发现，就算她吃得很低碳，她的血糖水平也会因为压力等原因升高，效果比进食很多食物都明显，如果睡眠不够7个小时，早上的血糖水平会非常高，高出平均水平20-30...... 退休N多年玩电脑玩手机、玩摄影玩钓鱼，接送小宝上学，没有压力，不影响血糖.....在正常情况下早晨自然醒状态下，适当放松一下，做做静心运动，呼吸一下新鲜空气后测量血糖，和睡眠不足，被闹钟惊醒，睡眼惺忪的状态下，检测一下血糖，这两者的区别非常大的，直接影响到血糖水平...... 低碳饮食后，身体开始适应脂肪供能，肌肉和身体其他组织优先用脂肪和酮供能， 低碳和传统的饮食方式很不一样，很多医生也无法给你正确的答案，很多知识在教科书上没有，国内这方面的资讯也很少。如果用低碳去治疗自己的糖尿病，及时检测自己的血糖水平，慢慢去熟悉自己的身体，可以慢慢减少碳水，或者及时准备糖能量补充..... 真正低碳后，相信血糖会非常快的降下来，只要坚持，糖尿病真的有可能被逆转。研究低碳生酮饮食以来，我发现，国内的信息滞后严重，很多最新信息，很多最新的研究，在国内基本上都找不到.... 瑞京诊所 糖尿病专家 非药物治疗 国内领先