为什么排卵期会出血 排卵期出血的真相！姑娘们看过来

许多粉丝都会问来妈一个问题，那就是为什么在排卵期会出血？其实，女性会在排卵期发生出血，是非常常见的症状。

我们以28天的周期为例，若是在第14天至16天发生了少量的出血，部分伴有腹痛，就有可能是排卵期引发的出血了。

为什么排卵期会出血？

排卵期之所以会出血，这还得从我们子宫内膜的周期变化说起。

子宫内膜

一般从月经第5天开始，子宫内膜在卵巢分泌的雌激素的作用下开始增殖，逐渐长厚，在月经的第14天达到高峰。

而到了排卵期，随着卵泡的排出，雌激素的水平会出现下降，如果这时候雌激素的水平下降到不足以维持维持子宫内膜的水平，就会发生突破性的内膜脱膜，就形成了排卵期出血的问题。

而排卵后随着黄体形成，雌激素的分泌逐渐上升至恢复，出血的情况也就停止了。

简单的说，就是卵巢分泌的雌激素出现下降，而黄体分泌的雌激素还没有达到足够的水平，出现一个比较大的空缺的时候，就会引起排卵期出血。

这里可能有人要问了，我排卵期不出血，但是会有褐色的分泌物，是什么？

造成排卵期有褐色分泌物的原因，其实和上面所说的差不多。只是因为每个人的个体有异，而造成有的人出血，有的人则是褐色分泌物。但是大多数排卵期不管是出血还是褐色分泌物的量都不多且时间也不会太长。

如何判断出血是排卵期导致的呢？

来妈这里有一个简单有效的办法就是基础体温测定，方法就是每天早上起床后什么事情都别做，先测体温，然后记录下来，最终完整的记录一个周期的体温后，就能得到这个月经周期中体温变化的情况。

正常的体温变化是双向型的，在月经期开始表现为一个相对的低体温，而排卵后体温通常会有一个0.5℃以上的上升，并持续到月经来潮。出现这样的体温情况，则说明是有排卵的，如果体温升高的时候发生了出血，那么就有可能是排卵期造成的出血了。

基础体温检测(BBT)示例

所以，偶尔发生一次的排卵期出血，多数是因为自身雌激素下降所导致的，并不需要什么治疗。而且，少量的出血也不影响性生活和受孕，所以，各位MM们放宽心！

但是，如果你长期反复发生排卵期出血，这个时候可以在排卵前后使用雌激素或者孕激素来调整一下，一般几个周期之后，就能恢复到正常的状态了。

雌激素低如何调整？

想调整雌激素，饮食和起居缺一不可。日常饮食中可以多食用豆制品、牛奶、鱼等；像富含硒和锌的食物也能对平衡雌激素有较好的功效。另外，睡眠和心情是影响雌激素的关键因素，日常起居中一定要保证睡眠的充足，和定期的运动呦，在生活中也要适当学会减压，舒缓心情，这些都可以帮助缓解雌激素分泌。