放大化有位青年想与女友约会,结果汽车久候不至,他愤然道:"我无法容忍这件事,这个世界糟透了。"这不就是一个典型的放大化吗?
只能说,不能按时与女友约会,这件事不尽如人意,但也不是无法挽回的,更谈不上整个世界糟透了。
其实,等汽车也许只有1O分钟,但他感到很长很长。如果不是赴约会,而是在与女友亲密交谈,即使是一个小时,他也会觉得约会的时间太短。
依赖癖有的人依赖异性,有的入依赖父母,有的人依赖子女。一旦离开他人,便无法支撑起自己的情感生活。
这种情感的依附性,使人注定会生活在对孤独的极度恐惧之中。离开这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。 至善迷至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美,尽善尽美,到头来,却使自己或别人变得无法接受。
完美无缺在这个世界上是根本找不到的。人的感觉一旦陷入这种绝对化的境地,就会与现实撞车,就会泛起一种幻灭感。 (九)自封心具有自封心的人,总是借口秉性难易,不愿再改变自己,发展自己。
例如,"我这个人特爱冲动,这辈子无法改了。"仔细一想,他这是先给自己扣个帽子,然后,在大帽底下开了小差。其实是害怕约束自己,企求原谅自己。
(十)内疚狂过分的内疚是一种畸形责任感,总是主动承担本来不是自己的责任。例如,有位妇人认为:"我对女儿的离婚负有不可推卸的责任,因为我没有同女婿好好谈谈。"
这种负罪感,使她经常在心绪不宁的情绪下生活,似乎女儿离婚,完全是她的过失。这种心情自然是于身体极有害的。

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