孕妇久坐会憋着胎儿吗 怀孕期间，孕妇久坐会有这4大危害，伤胎又伤身赶紧改掉吧！

邻居小李怀孕已经三个多月了，小李是个白领，每天上班都要坐在电脑旁边，一天得坐8个小时左右。在上怀孕后，身体变得异常乏累，小李变得更不愿意动弹，回到家后就喜欢躺着。今天早晨我见到她，发现她足足胖了一圈，她还跟我说，怀孕后自己不想动弹，一坐一天腰酸背痛的，一点力气也没有。很多孕妈妈跟小李的情况很相似，怀孕后因为工作或者其他原因每天坐着的时间太长，其实久坐对于胎儿和孕妈的身体都是有伤害的。究竟孕妇久坐会有什么样的危害？下面小编就带领大家一起去了解！

危害一：引起肥胖

怀孕后，孕妈妈需要的营养会增加，所以大部分的孕妈妈都会吃的比之前要多，家人也会特别注意孕妈妈的饮食，给孕妈妈补充营养。由于吃进去的食物较多，多余的热量会累积转化成脂肪存积起来；胎儿也会不断的长大，羊水量也会增加，这就是孕妈妈体重不断上涨的主要原因。这时候就需要孕妈妈进行适当的运动来消耗多余的热量，如果孕妈妈长期久坐，首先肚子上的肥肉就会堆积，从而导致肥胖。孕妈妈体重增加过多对自身的健康和后期的分娩都是有影响的，会增加患妊娠高血压、高血糖的几率，同时胎儿如果长的过大，会增加顺产的难度，不少孕妈妈只能选择剖腹产，同时胎儿体重过重也会增加患病的几率，会对胎儿的健康产生影响。

危害二：容易损筋伤骨

如果孕期孕妈妈长期久坐，背部的肌肉没有得到充分的拉伸，长时间保持一个动作，腰间盘和肌腱韧带就会长时间保持紧张和僵持的状态，很容易患腰间盘突出或者骨质增生。再加上随着孕期的增加，孕妈妈的腹部鼓起，腰部受力会更多，更容易出现腰酸背痛的现象。索引为了自身的健康，孕妈妈坐一段时间最好起来走动一下，放松肌肉，这样就能有效避免上述情况的发生了。

危害四：引起消化不良

随着孕期的增加，孕妈妈的子宫会不断的增大，这样身体内的其他器官都会受到不同程度的挤压，肠胃功能也会受到影响。将长久坐的孕妈妈，肠胃的蠕动能力就会减弱，分泌的消化液会减少，从而会出现消化不良的情况，胃胀，胃痛，食物不消化等等。所以孕妈妈在吃完饭后最好站一会稍微走动走动再坐下休息。还可以在饭后一小时后出去散散步，对于消化食物是很有帮助的。

危害四：引起便秘和痔疮

怀孕期间，很多孕妈妈都会有便秘的情况，这与孕妇的饮食和生活习惯都有关系。如果孕妈妈长期久坐，骨盆和骶关节的负重压力就会增加，腹部和下肢的血压循环会受到影响，时间久了就会出现便秘和痔疮。所以，想要避免便秘的产生，孕妈妈在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，粗粮等一些纤维含量多的食物，同时经常走动也可以有效避免和缓解便秘。

孕期久坐危害多，为了胎儿和孕妈自身的健康，孕妈妈要经常起来活动活动哦！