纯母乳喂养不胖的原因 会胖？不足？没营养？关于母乳喂养的那些“经验之谈”，你就轻易信了吗？

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母乳喂养会胖？乳腺炎发烧了，不能喂奶？乳房小，所以母乳肯定不足？奶不涨了，奶有毒？六个月之后母乳已经没有营养了？

这些关于母乳喂养的各种所谓“经验之谈”，你就轻易相信了吗？

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母乳喂养界，总是流传着一些常见误区，这些母乳喂养的这些那些谣言，常常误导了新妈妈们，甚至让新妈妈们不知所措、无所适从，成为母乳喂养道路上的拦路虎。

刚刚过去的“520”不仅是表白日，也是母乳喂养日。1990年起每年5月20日为“母乳喂养宣传日”，是所有哺乳妈妈与宝宝们的节日，旨在呼吁全社会关注和支持母乳喂养。今年母乳喂养宣传日主题是：“母乳喂养，给宝宝更多保护”。

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世界卫生组织和美国儿科协会建议：宝宝出生后的前6个月尽量保证纯母乳喂养，并尽量保持母乳喂养直到2岁或更久。

然而，2019年中国发展研究基金会发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》的数据显示，中国婴儿6个月内纯母乳喂养率仅为29.2%，远低于世界平均水平，而按照《国民营养计划》提出，到2030年全国母乳喂养率要达到60%的标准，可谓是任重而道远。

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再看宝妈们，宝妈们在产后要担忧的事情是一件接着一件。首先是怕奶不够，好不容易“追奶”追到纯母乳喂养，宝宝茁壮成长。马上又到了宝宝添加辅食的年龄，加什么？过敏咋办？宝宝便秘怎么办？宝宝又发热了……马上又到要回到工作岗位赚奶粉钱了，拿出以前的工作服，发现增重太多，一件都穿不进了。

其实这些问题，只要坚持母乳喂养，就可以搞定。

很多新妈妈在产后因为各种原因不再继续给宝宝哺乳，而采取人工喂养的方式，其实这是相当可惜的，母乳喂养不仅对宝宝有非常大的好处，对母体的健康也有很大的益处。

那些误区各个击破

母乳喂养会胖？断奶就能瘦？NO

并非如此。

怀孕期间，母体的身体脂肪沉积，母乳喂养可以有效的消耗妊娠期间储存的脂肪，可以有效的使母亲的体重尽快复原，预防产后肥胖。纯母乳喂养的母亲每日能通过哺乳行为消耗700-1000kcal能量。如果饮食稍稍控制，很容易就能减去孕期和产后的体重潴留。坚持母乳喂养的宝妈，能够维持更好的身材。很多宝妈在产后为了追奶摄入大量的营养，远远超出产奶的“支出”，体脂肪过多储存在体内，等到断乳之后再想进行减重，就要花费比以往更大的代价。

母乳喂养，实实在在是产后肥胖的克星。当然，前提是需要配合合理的饮食调整。

奶不涨了，奶有毒，不能吃？NO

大错特错。

母乳不仅是妈妈给宝宝带来的最初且最好的礼物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和绝大多数营养素。

奶不涨了，可能说明母婴之间达到供需平衡，是很好的现象。

乳腺炎发烧了，不能喂奶？NO

错！合理使用哺乳期适用药物，不会对宝宝造成影响。

如果发生乳腺炎，需要保持乳腺畅通，让乳汁保持“流动”状态。

宝宝可是最好的吸奶器，将宝宝的下巴对准淤堵的部位吸吮，有助于乳腺炎的恢复。

乳房小，所以母乳肯定不足？NO

不对！

其实，跟奶量有关的是腺体，不是罩杯。腺体越多，奶量越多。会不会罩杯越大，腺体越多呢？未必。有的人腺体比较疏松，但是乳房里脂肪很多，乳房总体积很大。有的人腺体很致密，乳房里几乎没有脂肪，乳房总体积也不大。所以，无论什么罩杯，只要发育正常，激素分泌正常，宝妈们的乳房都有能力生产出喂饱神兽们的奶量，不需要担心奶量。

产后六个月的母乳没有营养了？NO

错！母乳始终有营养，而且无可替代，母乳的智能性决定了它的优越性，在产后不同时间段，母乳当中出现不同的物质，这些物质的含量不停在狭小的范围内动态调整。一些有抗感染作用，调节免疫的活性物质可以在产后相当长一段时间内保持稳定，是为了更好的更长久的保护宝宝，这是任何奶粉都无可达到的作用。

母乳喂养好处多多

智能调节 YES

母乳营养均衡，易于消化吸收，母乳的营养成分随着婴儿的生长不断变化，满足婴儿不同阶段的需要。

我们通俗点讲，母乳是“智能”的。婴儿从母乳中获得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉无法企及的。母乳喂养提升宝宝的免疫能力，促进发育。预防过敏，预防便秘。母乳喂养还可以减少婴儿成年后肥胖及患糖尿病几率。研究发现母乳喂养可以减少婴儿成年后肥胖以及代谢性疾病的发生风险。

经济方便 YES

母乳喂养经济方便。从经济角度讲，对于每个家庭来说，母乳喂养更能节省育儿大笔开支，母乳喂养主张按需喂养，宝宝想喝随时喂，省去了冲奶粉的环节，更利于产妇休息。

预防疾病 YES

对于宝妈来讲，母乳喂养可以预防乳腺癌，延长生育间隔，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。怀孕前患有糖尿病并需要胰岛素治疗的，在母乳喂养期间需注射胰岛素量更少，这与母乳喂养增加身体消耗、降低血糖水平有关。

增进感情 YES

在母乳喂养的过程中，增进了母婴间肢体接触，婴儿吮吸母乳时，伴随着妈妈的心跳，听着熟悉的声音，安全感十足。妈妈看着宝宝满足的小脸，幸福油然而生……母乳喂养绝不仅仅是提供一种食物，更多的构建一种关系！母乳喂养，是一种自然之爱。

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