三七粉分成直接生吃和熟吃,食用方法不一样,产生的作用也就不一

伴随着三七的健康养生使用价值逐渐被挖掘与散播，大家针对三七怎么吃才更强，也是各不相同。三七粉分成直接生吃和熟吃，食用方法不一样，产生的作用也就不一样。直接生吃三七用以活血化淤，熟吃三七用以补气血益气养血。实际食用方法大家看来下一流程。

活血化淤、预防高血压

三七粉约5克，用温开水调服，也能用温豆桨调服，对三七粉味儿不适合的人，还能够适度加一点纯蜂蜜。或是买一些空胶襄铺满三七粉服食，每粒0.5克，每日吃10颗上下就可以了。

2. 美白祛斑

由于三七粉具备活血化淤的作用，对气虚血瘀造成的花纹还可以具有化淤去斑的实际效果，方式是，每日用温开水或牛乳调服3-5克三七粉。三七粉还能够外敷，例如制成三七粉面膜，方式非常简单，用20克三七粉添加适量的食用橄榄油或纯蜂蜜调成粘稠，敷在脸部二十分钟上下，再清洗。每星期1-2次补水面膜，再加上口服三七粉，祛痘效果更为显著。

3. 日常保健

坚持不懈长期服用三七粉，对推动血夜身心健康、防止心血管病症是很有用途的，特别是在合适中老年人和长期性欠缺健身运动的群体。服食方式非常简单，每日用温开水调服3-5克三七粉就可以了，不用很多服食，防止浪费。

4. 医治心梗

三七粉末状，每日2次，每一次6克温开水冲服，实际效果颇佳。经此方法医治的有的原先长期服用棘籽硝酸甘油片者，服食三七粉后就可以停止服用；有的另外也有血压高、血脂高的，服食后心率和血糖慢慢降低，此三七粉的食用方法時间为15-30天。

5 补气血

三七粉熟吃的功效是补气血，能够是伤后补气血，还可以是产后补血，实际效果非常好。三七粉熟吃的方法一般是制成养生药膳服用，如煲汤、炖乌鸡等，乃至煮螃蟹还可以适度加上三七粉。

三七饮食疗法方式

归类方名构成养神方参七桂圆粥三七粉5克、西洋参粉5克、桂圆10克、梗米50克健脾胃方淮七莲子猪肚汤三七粉6克、淮山药100克、莲籽20粒、猪小肚一个润肺止咳方虫草花三七鸭汤三七粉8克、虫草花10克、老鸭1只慢支方百合花三七兔肉汤三七粉10克、百合花20克、兔子肉250克淋证方五汁饮三七粉8克、连藕、梨、荸荠、甘庶各1斤调理月经方三七母鸡汤三七粉10克、枸杞子15克、红枣15克、川芎5克、母鸡1只补气血方阿胶糕生地黄粥三七粉5-10克、阿胶糕30克、生地黄30克、梗米50克保暖方七归炮姜羊汤三七粉10克、川芎5克、炮姜15克、牛肉1斤

吃对三七，关爱全家人身心健康！

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