胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗 胡萝卜吃太多，皮肤会变黄？说不定你变成黄脸婆的原因就是这个

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不知道大家有没有发现，营养师们总是告诫我们，要多吃胡萝卜、南瓜、橘子等橙色系列的食物，但是在大量吃下这些食物以后，一照镜子，发现自己的皮肤变成黄色的，变成黄脸婆的样子了。有不少人以为自己买到了不好的食材，吃到这些食物是中毒了的迹象。

橙色食物

其实这和中毒毫无关系，当我们的身体摄入了太多的β-胡萝卜素，就会引起了一种叫“胡萝卜素血症”的症状，这种症状会让皮肤出现暂时性的黄染，表现出来就是皮肤泛黄，开玩笑的说，就是觉得自己和胡萝卜越来越像了，连颜色都变得非常相近了。

胡萝卜

胡萝卜

胡萝卜素本身是好东西，能在人体中转化为维生素A，维生素A的作用不用多讲了吧，增强视力，增强体力和免疫力，还有促进生长发育的功能。不过再好的东西都不能吃太多，胡萝卜素含量过高的话，就会出现胡萝卜素血症，会让正常肤色变黄。

胡萝卜

在胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜等橙色食材中，均含有胡萝卜素，当我们吃掉这些食物之后，人体血液中的胡萝卜素含量提升，如果做一个比喻的话，就是胡萝卜素染料从身体内部开始渗透到外部皮肤，因为胡萝卜素显示出来的是橙色，所以直观上就会发现，人的皮肤变成黄色的。

胡萝卜

目前来看，胡萝卜素血症并不会带来什么危害，唯一可以确定的缺点就是会让人变黄，这对不少以白为美的女性来说，绝对是一件不能接受的事情。那么要如何治好这个症状呢？非常简单，只需要停止摄入橙色食物就可以了，如果你每天都吃胡萝卜和南瓜，那么暂停这些食材，改换其他绿色蔬菜，如果你是一口气吃掉大量橙色食物，那么过一段时间就自然会恢复。

南瓜

橙子

所以说，即使胡萝卜、南瓜是一种好食材，胡萝卜素是有利于人体健康的营养，维生素A是人体所需的元素，但是大量摄取也不是什么好事情，凡事都有度，大家在吃这些食材的时候，也要注意不要吃太多了。也请各位皮肤泛黄的朋友好好想想，自己是不是经常吃橙色的食物，如果是的话，可以先暂时停止不要吃这些食物，过一段时间看看，也许你的皮肤泛黄，就是因为体内的胡萝卜素太多导致的呢，只要停止进食，就能从“黄脸婆”的印象中跳出来。