舞蹈类艺考培训 职高学渣凭借舞蹈逆袭本科：我是如何提升软度，提高舞感的？

大家好，我是2020届舞蹈艺术考生。从小受家庭影响，特别喜欢各种舞蹈。

不过我考艺考的原因和别人不一样。其他人都在坚持自己的舞蹈梦想，而我却在努力找回失去的梦想。

我应该是职高毕业出去打工了。时间久了还是放不下跳舞，于是在2018年决定重拾失去了五年的梦想，重新找回跳舞的梦想。

先简单介绍一下我自己。本人重庆人，2020年舞蹈艺术考生。我的专业是中国舞蹈，对其他舞蹈类型略知一二。

关于艺考，我想和即将考艺考的同学分享一些自己的经历，希望对你有所帮助。

首先，有一些道理是你在艺考中必须明白的。

1.学舞蹈在舞蹈专业和兴趣班是不一样的。并不是单纯的在所谓的兴趣班跳舞，而是必须每天忍受痛苦和疲劳来训练达到一定的专业能力。

2.条件真的很重要！如果你不是真的喜欢跳舞，长相身高真的很差，我真的建议你不要考艺考。

除了达到一定的专业能力，自身条件真的很重要，一定要真的减肥！

我自身条件很差，嘴馋减肥不了，虽然专业能力在班里是拔尖的。

艺考之前大家对我寄予厚望，但我还是饱受状态和形象之苦，所以这次艺考我最后悔的就是没有适当减肥。

在艺考中，如果你的镜像条件分数不高，那么你的曲目分数也一定不高。但如果你真的很努力，专业能力很强，也可以用专业成绩抵押别人的形象分数。

前提是，再高也要瘦，专业一定要比条件好的好很多。

3.文化真的很重要！

舞蹈的文化分虽然是所有艺术中最低的，但你也不要小看这两三百分，也不要总以为这两三百分是随便能得来的。

而对于那些好学校来说，文化分数尤为重要。

就拿我身边的几个朋友来说，我身边有几个女生去学校考自己的学校。学校考试成绩一出来，他们的专业就过了那个学校的分数线，排名挺高的。

这意味着脚已经踏上了那所学校，当我们都认为他们可以坚定地进入那所学校的时候，

最后都输在了文化分数线上，这个分数线最多也不可能不及格，最后因为文化分数线不符合那个学校的要求，失去了去那个学校的机会。

所以文化分数真的很重要，千万不要小看所谓简单的两三百分。

其次，作为一个学长，我在艺考前给你一些建议

1.专业才能

温柔

柔软是舞蹈的基础。如果你的软度问题没有解决，你的舞蹈中有很多动作是做不到的。

想要解决软度，就要用时间和频率去积累。建议你每天从下往上练(按照脚背、腿、胯、肩、腰的顺序)

能力

如果你没有足够的能力，你可能没有足够的体力在跳跃时完成你的游戏。

在学习技巧，尤其是空翻技巧时，没有足够的肌肉功能来学习这种技巧。所以我建议多做吸腿，因为吸腿是一种既锻炼身体素质又锻炼肌肉功能的好方法。

但是训练完能力之后一定要记得拉伸放松，不然肌肉线条会变丑！

舞蹈感觉

舞蹈感是舞蹈的灵魂，但往往需要天赋，但如果你的舞蹈感不好，我建议你试着和你的爷爷奶奶跳广场舞。

不要觉得很好笑很尴尬，但事实是广场舞是一个很训练的东西，也训练你的展示能力。

表情管理和情绪管理

舞者的表情和情绪也是舞蹈的精神。如果你的表情和情绪到位，你就能更容易带动观众融入你的舞蹈。

平时多收集生活中的情感盒子藏在心里，让自己玩的时候释放出来，增加自己的情感管理能力。

多看舞剧，学习其他舞者的表情转换，也可以提高自己的表情管理。

2.关于艺考培训机构的选择

关于选择艺考培训机构，我觉得你可以选择提前尝试一下那个机构的教学方法是否适合你，从而选择一个更合适的机构。

因为不一定贵，所以大家选的机构适合大家。

比如可以提前参加各个机构的小培训，看看自己是否适合这里的大培训，最后筛选出自己最终选择去大培训的地方。

去艺考培训机构，一定要从各个地方了解好机构的资质、师资、升学率。

签合同的时候一定要好好看看有没有额外的不为人知的费用，看好宿舍和教学环境。

3.艺考机构中的“坑”

不要相信艺考培训机构的老师说的小班，小班不仅贵而且效率低。

对于美术生来说，老师只在小学课堂上教方法，其余时间自己练习。

上小班的话会拿钱租几个小时的舞蹈室自己练习，所以上小班总比15人左右的大班好。

艺考剧的服装必须自己解决。可以找老师参考，但不要给培训老师全责。你必须承担全部责任。

老师只提一些建议，不然你就把责任交给培训老师了，所以这套衣服不仅贵，而且质量和价格不成正比。

其次，一定要提前准备好戏服，提前做好戏服，自己的戏和自己的戏服穿跳几次才有可能提前发现衣服的不合适，做出改变。

还有，有些服饰干扰舞蹈动作的地方，一定要分几次跑。

4.关于联考

抓紧考试时间

一定要去网速好的网吧抢好考试时间。18岁以下的学生必须提前向他人借身份证。

赶时间的时候，最好赶前两天的早上时间。下午考官累了，不会给太高分。

还有，很多人一定不要在网吧抢考试时间，这样会造成卡，但是分散抢考试时间会容易很多。

入学考试前，在备考室，一定要热身，简单按腿，踢腿，动腰动臀。

然后深呼吸，以免考试出错受伤。跳几下，出汗一点，心率提高一点，这才是最好的玩法。

联考的妆不要太浓，要淡，除了曲目要求，不要太浓。

5.关于填报志愿

一共有九个本科志愿者可以填报，可以从冲刺到稳定到保底开学。

这个志愿录取是基于排名，而不是基于平行志愿，所以完全有可能把不靠谱不确定的学校放在前面，赶紧去吧，万一你运气好。

但是最后两个志愿者一定要保证，因为没有人能说缘分或者运气。

虽然我考的不是很好，很失望，但是我已经放松了心态，想好了。虽然我是三年制学生，但至少是本科。

大学是步入社会的一步。不管你在哪里，努力学习，大学毕业是一个新的开始。大学好好学习，会为毕业打下基础。

因为我坚定，只要你有实力，不管你学校好不好，金子总会发光的！