血热 中医说血热，到底什么是血热

坊间有句话叫“血热少白头”。其实在中医看来，两者并没有直接的关系。血热是指热入血，血流加速的病理状态，以出血、热象为主要表现。

什么是血热

血热是指热入血，血流加快的异常病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由五神情志郁结、超极化火所致。又称血热。即血液中有热量。症状包括呕吐、咳嗽、溺水和下午发烧。女性在月中提前来，脉弦数，故法宜凉血。儿童发热综合征类型之一。《少年家庭百科》:“血热者，日午热，夜凉，心热。轻则导红，重则以四饮治之。”

血热燥型和血热实证，此证是由于体内积热过多，到了中青年，或因性急，情绪受到干扰(精神因素，内生心火；或者因为吃鱼、辣品、伤脾胃、郁热证；或重感风热邪，可导致血热内盛，热风化干燥，皮肤外露，出现红斑、丘疹为主要症状。

血热的症状

正常情况下，血液在静脉中流动。若脏腑热盛，致络伤血溢，会出现各种出血证候，如肺络伤咯血、胃络伤吐血、膀胱络伤血尿、大肠络伤便血、流鼻血、牙龈出血、舌根出血、皮下出血或瘀斑等。此外，女性月经初潮、月经过多也是血热的表现。血热多为“杨胜热”的实证，所以常表现为热的症状，如心烦、脸红、口渴、喜冷饮、舌质红、脉弦强、高热扰心等，可导致躁狂等症状。

血热的原因

血热证出现的原因首先与体质和遗传有关。身强阳热者易血热；其次与饮食和日常生活有关，如长期在高温环境下工作，或在炎热季节过度暴露，或出汗过多，不加水，长期口渴，或嗜辣刺激，煎干，促阳。食物等。，会引起血热；最后，情绪或抑郁等精神状态可以灭火，引起血热。

血热调理

血热不适合剧烈运动

运动方面，血热的人不适合剧烈运动，应该做适度的运动，比如瑜伽。静态运动有利于调节体内血液循环，平滑情绪波动。

你应该少晒太阳

血热的人不宜晒日光浴，平时适当少晒太阳，因为这些人已经阳气十足了。如果他们暴露在阳光下，吸收阳会火上浇油。少晒太阳是凉血的好办法！

中医治疗血热

血热重的人可以吃中药调理，或者平时多喝菊花水。必要时可饮生地10g、牡丹皮6g、槐米6g、菊花6g，或在医生指导下根据具体表现选择牛黄解毒片等药物。

喝茶可以清血热

菊花茶功效甘微寒，具有疏风清热、平肝明目的功效，具有解热作用，具有独特的美容奇效，长期饮用对女性面部美容有很好的疗效。菊花茶，冰镇后加入冰糖或蜂蜜，具有清凉降火、润喉的功效，非常受欢迎。

苦丁茶的药用效果明显。根据中医的说法，它具有疏风清热、清头解渴的作用。成品茶有香有苦，再有甜有凉。它具有清热解暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降血压减肥、抑制和预防癌症、抗衰老、激活血管等多种功能。

这些食物可以清热

龟苓膏

这是一种清热凉血效果非常好的药膳。性质温和，不凉不燥，具有清热利湿的功效，所以这类药膳也在民间广为流传。由于龟苓膏本身具有清热解毒、滋阴美容的功效，人们为龟苓膏做了很多好的食物。

雪梨

根据《本草纲目》“梨有利可图，性事流畅。”能治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。梨具有降血压、滋阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有益的。其味甘凉，具有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。

香蕉

吃香蕉是最好的降火方法。中医认为香蕉味甘、寒、微涩、无毒，具有清热解渴、清胃凉血、通便降压、利尿的作用。特别是对于口渴、便秘等。阴虚肠燥或血热气滞。脾胃虚寒、阳气不足的人如果吃香蕉，反而适得其反，反而使虚火更旺。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃还有个名字叫猕猴桃。果肉含有来自心脏的维生素，能有效降低血液中胆固醇的浓度，从而预防心血管疾病。此外，猕猴桃还具有清热降火、润燥通便的功效。在一定程度上也抑制了黑色素瘤和皮肤癌的发生。