手指皮肤粗糙 手指关节皮肤粗糙

我们会看到很多明星不仅漂亮，还有一双漂亮的手，很白，手指修长，皮肤细嫩。但是正常情况下，很多人的手手指关节皮肤粗糙，不好看，不知道怎么回事。

手指关节皮肤粗糙可以考虑指关节垫，但不能排除慢性湿疹或扁平苔藓。建议到正规医院皮肤科就诊，确诊后在医生指导下积极治疗。饮食要注意禁忌:辛辣海鲜、牛羊肉，尤其要忌酒，多注意休息和补充维生素，防止感染！指关节垫是指关节伸肌侧皮肤纤维性增厚，无自觉症状，病因不明，发生分散，家族史频繁。临床表现为手、足、足指(趾)关节伸侧出现扁平或凸起的局限性角化，表面光滑或粗糙，发展缓慢。

指关节垫的临床表现

指关节垫发病年龄一般为15 ~ 30岁，有较早的病例。疾病损害可能发生多年而不被发现，因此无法确定发病年龄。手、脚和脚的手指(脚趾)关节的延伸侧出现平坦或凸起的局限性角化病。表面光滑或粗糙，发育缓慢，所以往往数月或数年后才被发现。直径3 ~ 10 mm，部分凸起，硬化明显。常见于近端指间关节，但也见于远端指间关节，拇指少见。膝关节和足背关节也有类似损伤的家族报道。

按摩手指的具体方法:①双手十指交叉，然后突然拉开，对手指肌肉进行必要的刺激10次以上；②刺激手掌中心点。也就是说，一个拇指从另一只手的指根到手腕横条中间引出一条线，刺激中点，做几次；③拇指和食指以尽可能大的角度拉开另一个手指，同时从指根关节向指尖按摩，然后回到指根关节，每个手指按摩三次。如果手指又胖又短又细，可以用热水按摩手指，改善手部血液循环。另外，可以握拳一会儿，用力打开一会儿，或者用一、二、三、四……做手指体操。同时，我们必须少吃盐，多吃生蔬菜和水果，以促进血液循环。只要有时间，就去做手指体操，一定会让手指变细变长。(条件好的话可以再用牛奶。)定期保养也很重要。一般用护手霜护手，定期做手部护理，工作时要戴手套，需要时要经常修剪指甲。同时，多吃高热量的食物，保证手圆润、有光泽、多肉。每次洗手时，涂上护手霜，确保双手湿润有光泽；多喝水，注意饮食，保证皮肤补水营养。时刻注意手指开合的练习，最后让手指灵活、柔软、修长，开合之间有一种行云流水的美感。不要做很重的家务，经常用牛奶泡手，或者涂上乳液，然后用保鲜膜包几个小时。可以看电视，学点古筝之类的音乐。练琴的目的不是为了演奏音乐，而是为了训练手的灵活性。

指关节皮肤粗糙可能是指关节垫通过引入造成的。能够及时调理，手脚对我们很重要。如果一个人的手脚好看，她也很自信。特别是，我们都知道手对女人来说和脸一样重要，所以要保护好自己的手。