哺乳期文胸 哺乳期，需要带文胸吗？

很多哺乳妈妈在家都不戴胸罩，感觉很舒服，方便哺乳。那么哺乳期要不要戴胸罩呢？利弊是什么？今天我们要讨论这个问题。

避免乳房下垂

哺乳期间，母亲的乳房会变得更丰满，有些母亲的乳房甚至可能超过1公斤。无论乳房的大小，任何引起乳房震颤的运动都意味着悬韧带的负荷在增加。悬韧带的作用是保持乳房直立。

无论乳房是大是小，当身体运动时，乳房的晃动会瞬间增加悬韧带的重量。这种反复的长时间拉扯会降低悬吊韧带的弹性，使乳房放松。

泌乳初期，乳房脂肪含量会较高；一般在宝宝4个月以后，随着产奶速度的提高和母乳的产供平衡，乳房的脂肪含量会相应减少，乳房的大小也会减少。

所以很多不注意戴胸罩的妈妈，尤其是孕期或哺乳期体重增加很多的妈妈，断奶后乳房会明显下垂。

正确佩戴胸罩可以减轻悬韧带的压力，从而避免乳房下垂或降低下垂程度。

当然，如果孕期体重增长保持在15 kg以内，哺乳期保持母乳喂养，不暴食，适当运动，一般断奶后乳房不会明显下垂。相关文章可以参考母乳喂养会导致乳房下垂？

避免乳房阻塞

如果我们的乳房太大，或者乳房比怀孕前长了不止一个罩杯，我们会明显感觉到乳房膨胀时胸部的下沉感，走路或者小跑的时候会感觉不舒服。

如果不戴胸罩，在重力的影响下，饱满的乳汁会压在乳房下部，即使宝宝用力吸吮，也很难疏通被压缩的乳房。

时间长了，胸大的妈妈会在胸下边缘发现一些凸起的小颗粒，感觉像“裙子”。这些小颗粒很容易造成乳腺阻塞，这也是乳房大的妈妈容易堵奶的常见原因。

如果戴胸罩，由于奶水充足时胸罩的支撑，可以避免奶水在乳房下端堆积，乳房也不会轻易被堵塞。

现在我们明白为什么哺乳期要戴胸罩了。那么如何选择合适的文胸呢？

如何选择合适的文胸？

母乳喂养文胸的选择要注意透气性、舒适性、支撑性和方便性。

1.透气性

选择轻薄、透气、柔软的棉文胸，并加入一定比例的氨纶，会增加内衣的弹性。建议选择一体式文胸，不能含有硬钢支撑或无弹性棉条。

2.支持

宽肩带可以增加文胸的支撑力，避免肩痛。杯底边缘需要宽大有弹性，与乳房的贴合度要高，这样才能更好的包裹乳房，避免腋下和背部浮肿。

3.舒适

选择棉质文胸，罩杯不宜过紧或过松。过紧的罩杯会压迫乳房，过松的罩杯容易移位。买胸罩前一定要量胸围，确认上胸围和胸峰高(不能量，可以百度一下)。

4.便利

哺乳期的文胸一定要方便哺乳。哺乳口的设计要合理，不要选择解开过程复杂或没有乳晕的文胸。根据不同的护理环境，您可以选择不同喂食口的胸罩:

在家，可以选择前扣式文胸或者上面有钩环打开即可露出全部乳房的全开口式文胸；在外，可以选择只露出乳头、乳晕及周边部分的开孔式文胸，以避免走光（再加上哺乳巾，就更理想了）。

睡觉需要戴胸罩吗？

一般情况下，妈妈睡觉不需要戴胸罩。但是如果溢奶严重，醒来的时候衣服床单都会被浸湿。可以穿背心式棉质文胸，胸前交叉，文胸内有防溢垫。

也有妈妈跟露露说，穿防溢垫的时候最好把衣服弄湿舒服一点。如果是这种情况，也可以选择不戴胸罩，在胸前放一条干净的棉质毛巾(注意选择不脱发)。

可以提前存胸罩吗？

露露发现自己喜欢的胸罩经常买的比较多，但是哺乳期乳房体积变化很大，很难预测。所以露露不建议提前囤积文胸。最好根据乳房的实际情况购买，否则容易造成浪费。

参考文献:《迈出母乳喂养的第一步》，第122-124页，上海世界图书出版公司，2014年

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