传说中的“山姆·高德”是练不好的。
即使做了也不知道该采取什么行动。
鲍殿军今天教你五分钟训练法！
五个动作，每个一分钟！
行动一
山姆·高德+胯下运球+背后运球
熟练后可以加快速度
降低运球高度
并且让左右两边交替运球
行动2
山姆·高德+内外运球
也是左右交替的做法
练习这个动作
打倒防守者不是梦
行动三
如果你经常看库里，欧文或者G 6的比赛，
你一定不陌生
没错！
山姆高德+两个倒霉
行动四
接下来的两个动作会很难
山姆·高德+腿下运球+运气不好+腿下运球
你注意到这里的“山姆黄金”不同了吗？
这是山姆黄金内外运球版！！！
做这个动作要注意右手腕的幅度！！
另一边的运动是一样的
行动五
看你是不是傻？
常规版山姆高德+胯下运球+同侧再做一次+从后面同侧蹲。
做同侧前后胯运球时，
注意球落地的位置
它稍微偏向运球方
我们再来看看加速版
想反复看培训师演示的童鞋
可以戳下面的视频
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