什么是亚健康 亚健康是一种什么样的状态？

之前提到过我国大部分人处于亚健康状态。但是很多人不太明白亚健康是什么意思。今天和大家一起分析一下亚健康是什么意思，有什么症状。是什么导致身体亚健康？如何诊断自己是否亚健康？如何调理亚健康？想知道自己是不是亚健康，来看看。

亚健康是什么意思

亚健康是指身体处于危急状态。在这种状态下，虽然没有明确的疾病反应，但精神活力和适应能力明显下降。如果不及时纠正这种状态，很容易引起各种心身疾病。

亚健康是指无病非健康状态，是一种亚健康状态，是介于健康和疾病之间的状态，因此有“亚健康”、“第三状态”、“中间状态”、“徘徊状态”、“灰色状态”等称谓。世界卫生组织称无器质性疾病但有些功能改变的状态为“第三状态”，中国称之为“亚健康状态”。

亚健康症状

1.心慌、惊悸、睡眠不足:主要表现为心悸、气短、胸闷、焦虑、惊恐、夜不能寐、多梦。

2.汗出，经常感冒:经常出汗，盗汗，出汗，不注意就会感冒，怕冷。

3.舌红苔脏，口苦口干:舌尖红，舌苔厚腻，口苦，咽干，大便干，小便短赤等。

4.面色呆滞，眼神黯淡:面色不做作，尴尬；眼睛周围，尤其是现在的深蓝。

5.四肢浮肿、卧蚕:部分中老年妇女踝腿浮肿，早晨或疲劳后下眼皮浮肿下垂。

6.指甲成像，异常变化:中医认为人体躯干四肢、脏腑经络、气血物理信息的重叠融合，称为指甲成像中的指甲图像。比如指甲卷得像葱管，像蒜头，剥得像竹笋，枯得像鱼鳞，弯爪，塌螺，指甲面有不规则的月痕，凹峰，白点，都是畸形的指甲像，病位要么在脏腑，要么涉及经络，营生受阻。

7.潮前乳房肿胀和乳房结节:女性朋友会感觉四肢肿胀，胸部饱满，熊的肋骨在月经前两三天还很年轻。妇科检查时，乳房经常有硬结。

8.吐粘糊糊的东西到嘴里，呃逆满:胸腹部满，大便粘稠，肛门湿热。生吃又冷又硬的食物，经常会引起胃部不适，而且嘴巴比较粘，所以很快就吐了。重者，早晨必吐，渐进性加重。

9.体温异常，精神萎靡，身体虚弱:下午体温往往在37-38°C左右，手心发热，口干舌燥，全身无精打采。你应该去医院检查一下是否有肺结核。

10.视力模糊，头胀头痛:平时视力正常，突然感觉视力下降。而且会有眼部肿胀和头痛。这个时候可不能大意，要及时去医院检查是否是颅内占位性病变。

亚健康的原因

1.交通拥挤，住房紧张，办公桌靠着办公桌，使得人们生活工作的物理空房间过于狭小，独立空房间往往成为奢望。

2.废气、垃圾、工业、噪声和辐射造成的污染严重破坏了人们的生活环境。安静祥和的环境往往被噪音和污染所取代。

3.市场经济条件下，经济收入迫使人们过度工作，导致“透支”现象；金钱往往迫使人成为它的奴隶。

4.在竞争和改革的时代，人们面临着被“解雇”和下岗的威胁。为了保住自己的岗位，不得不承受越来越大的压力，陷入越来越多的矛盾。

5.随着社会的快速发展和信息变革的加速，终身学习成为必然要求。因此，学习新知识、创造新思维成为人们越来越大的压力和负担。

6.由于各种利益冲突，社会人际关系变得复杂，这使得每个人建立和处理人际关系更加谨慎和困难。

7.机械化、正规化的生活、工作、学习占用了人们大部分的时间，使得人与人之间的情感交流越来越少，空越来越稀缺。孤独已经成为人们生存的一个显著特征。

8.社会生活的复杂性和多变性给人们的爱情、婚姻和家庭生活的稳定性带来了越来越多的影响，使人与人之间的情感联系变得脆弱，情感受挫的几率增加，从而降低了人们对情感生活的信心，影响了人们的情感生活质量。

9.人自身的缺点和遗憾往往成为自我折磨的理由。

10.偶尔和暂时的物质生活，在深层次上削弱了人的奋斗和上进的激情，是荒谬的、没有意义的，往往成为人对人生真谛的体验。

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