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鸽子蛋怎么吃最营养 【烹饪小技巧】鸽子蛋怎么吃最营养​

蛋食品是我们生活中经常吃的一种食物。很多人喜欢吃鸡蛋,但是很少有人吃鸽子蛋。其实鸽子蛋的营养价值也很高。如果你还不知道怎么吃鸽子蛋里最有营养的食物,那就来看看今天文章里介绍给你的多种吃法吧。

第一,鸽子蛋可以煮着吃

一般来说,吃蛋制品最有营养的方法是烹饪。做饭时,我们用清水洗净鸽子蛋,然后在锅里加入适量清水,加入少量红茶、八角、肉桂、酱油和适量食用盐,用大火煮。鸽子蛋熟了,就可以关火了。

小心不要把鸽子蛋拿出来,让它在里面浸泡四五个小时左右。这样就可以做出好吃的五香鸽蛋了。即使是不喜欢鸡蛋的孩子也会喜欢这种吃法。

二、鸽子蛋蒸着吃

如果家里有更小的婴儿。你可以把鸽子蛋蒸一下给孩子吃,这样孩子会更喜欢。准备新鲜的鸽子蛋,洗净,敲入碗中,加入适量清水和食用盐,搅拌均匀,制成鸽子蛋液。用蒸锅蒸。如果不能很好的掌握温度,最好用小火蒸,十分钟左右就可以蒸好。取出后放在一边冷却。温度合适的时候,直接喂给孩子就行了。

第三,鸽子蛋煲汤

身体普遍虚弱的人可以吃鸽子蛋来滋补身体。在做汤之前,你需要将鸽子蛋煮熟,去掉鸽子蛋的外皮,然后加入适量的枸杞炖熟。

海参鸽子蛋汤

1.准备好鸽子蛋,蒸熟鸽子蛋,然后开壳待用。

2.在碗里加入适量的干淀粉,让鸽子蛋的外面覆盖上淀粉。把鸽子蛋放在锅里,煎成金黄色。取出放油待用。

3.在煎锅里加入适量的食用油。油热了,加入葱、姜炒香,再倒入肉汤煮开。这个时候要把葱和姜拿出来。

4.把送来的海参肠子去掉,洗干净。用沸水煮开,然后捞出,将海参放入高汤中,加入少量料酒、食用盐和胡椒,用小火煮40分钟左右,然后加入枸杞和鸽子蛋,炖十分钟。

5.准备适量的米饭,在米饭周围铺上海参和鸽蛋。加入煮好的西兰花,用小火把锅里的汤变稠,倒在米饭上。

我们介绍了三种经典的鸽子蛋吃法。我们可以在工作日适当吃一些鸽子蛋,因为它可以补充我们身体缺乏的一些营养。

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