姨妈经期不能吃太多巧克力
因为它会
变胖！！！
作为一个女孩，她的大姨妈每月来看她一次月经。月经期间，有些女生会出现腰疼、痛经等问题，所以会注意饮食的某些方面。有人说经期不允许吃巧克力，会加重痛经。
今天我想说的是，巧克力可以在经期食用，不仅不会加重痛经，而且对缓解痛经也有一定的作用。
说到巧克力，它是一种人们非常喜欢的甜食。我们先来看看吃巧克力的好处！
巧克力可以帮助增强记忆力、还可以改善情绪,使人兴奋,感到快乐。它还含有抗氧化的成分,能帮助抑制自由基的活性,延缓衰老。有一定的促进血液循环,防治心血管循环疾病的作用。巧克力与茶叶一样,是含有儿茶酸的,这是一种能够增强人体免疫力的成分,令巧克力具备了预防癌症的作用。可以作为助产时的食物,其中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质等成分,有利于人体的吸收和消化,对顺产的产妇都十分有益。巧克力是极具营养价值的糖类食品除了含有脂肪和结构简单的糖之外,大量的矿物质如镁、铜、钾、锌和铁,都是人体所必需的元素,有利于人体健康。
月经期间可以吃巧克力，但不能多吃。
巧克力是一种高糖高热量的食物，可以增加血液循环，缓解平滑肌收缩和血管痉挛，所以可以在一定程度上缓解痛经。
巧克力中含有酚类化合物，可以增加血液中的抗氧化成分，在一定程度上缓解经期的一些不适症状，抑制血小板聚集，有助于月经血的排出。
巧克力含有氨基酸。生理期需要生长激素来转化营养物质，巧克力中的氨基酸会刺激生长激素的分泌。
但是，如果你在月经期间吃了太多巧克力，你可能会有不好的症状。
巧克力含有儿茶酚胺，过量食用可能会加重经期烦躁和乳房疼痛。
巧克力是一种高热量的食物。吃的热量太多，热量会在体内堆积，长时间会导致肥胖。巧克力中的大量糖类会刺激胰岛素分泌，增加食欲也会增加热量摄入，引起肥胖症状。
所以月经期间想吃点甜的，吃点巧克力，但不要吃太多。
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