益生菌和益生元在市场上有很多品牌。很多人分不清益生菌和益生元。他们经常认为他们是一回事。今天就来说说两者的区别，让你更好的区分益生菌和益生元。
益生菌是对人体有益的细菌的总称，如乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。，是各种益生菌。益生菌，顾名思义，就是对人有益无害的细菌。益生菌对肠道有按摩保健作用，保护肠道免受不良细菌侵害。很多发酵食品会产生有益菌，比如酸奶、酱油。
益生元是一种膳食补充剂，可以选择性地刺激一种或几种细菌的生长和活性，从而对宿主产生有益的作用，改善宿主的健康状况。益生元可以视为益生菌的食物，可以促进益生菌的生长。当优质益生元通过人体消化道时，大部分不会被人体消化，而是会被人体肠道菌群吸收。最重要的是，益生元只增殖有益菌群，即益生菌，而不是潜在致病或腐败的有害细菌。一般来说，益生元是人体益生菌的“营养品”。
不同的益生菌对益生元的补充不同。比如双歧杆菌和乳酸菌更喜欢吃菊科植物，所以要均衡饮食，以维持肠道微生态平衡，让更多的益生菌获得足够的能量，保护肠道健康。
在苏宁，大渡渡生物机生产的复合益生菌中有8种益生菌，能充分补充营养。每包含有420亿活菌，可以最大程度的保护肠道健康。
益生菌和益生元是两回事。总之，益生元可以帮助益生菌在人体内吸收，为益生菌提供营养。
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