开背 “春天开背，能活百岁”开背都有哪些方法呢？

“春天可以活一百年”。专家指出，开背可以疏通经络，祛湿除浊，治病延年。因为毒素和混浊物在冬天堆积在体内，所以在这个季节是排出它们的最佳时间。

为什么春天适合开背？

专家解释说，春天万物复苏，阳气萌动，这对一年四季保持健康至关重要。而且，春天是四季之首。经过长夏、秋收、冬储三个季节，人体积累了更多的活力。只有适应春天生活的特点，推陈出新，顺势而为，保护体内的阳气，使之不断精力充沛，才能保证一年良好的精神状态。

什么是开放式背部？也就是说，以人体背部的督脉、膀胱经为主治疗，通过刮痧、拔罐、平衡拔罐、按摩、蒸药等。，可以疏通人体气血，养杨灿，行气，祛湿，活血，达到祛病保健的效果。

专家解释说，背督脉是“阳脉之海”，是督脉的阳经；在膀胱经上，有对应人体五脏六腑的俞穴，是运行气血、连接五脏六腑的通道。适当的刺激可以刺激五脏六腑，以壮阳。因此，春天是适应时代、消除疾病、养生的合适选择。

打开后盖的方法有哪些？

●刮痧疗法

刮痧疗法以中医皮肤理论为基础，以中医经络理论和整体观念为指导。刮痧板是用来刮擦皮肤的相关部位，从而达到疏通经络、活血化瘀的目的。

据专家介绍，刮痧通过手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤红肿充血，从而达到疏通经络、醒神、挽救晕厥、清热解毒、祛风解表、行气止痛等功效。从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。

刮家里，你需要了解这些细节

专家提醒，刮痧时，刮痧板要蘸刮痧油，刮痧油往往与皮肤成45 -90度角。刮的顺序一般是从上到下，或者从背督脉的中间到两侧，或者每次从里到外，朝一个方向刮。每个部位刮削时间一般为3-5分钟，最长不超过20分钟。对于不能生育或生育少的，不要强迫生育，以舒适为原则。

刮痧疗法应用广泛。除了出血倾向和体质太弱外，其他体质都适合这种疗法，而且其入门非常容易，适合家庭保健，但要注意以下两点:

1.一定要用润滑剂，比如清水、甘油、刮刮油、精油等。，具有润滑作用，可减轻刮擦时的疼痛，防止感染；如果含有中药，最好是活血化瘀。

2.刮痧时要携风，刮痧后30分钟内避免洗冷水澡，因为刮痧使毛孔张开，容易被风邪、寒邪侵袭。

刮痧不是越黑越有效

刮痧时，汗毛孔张开，排出体外，消耗正气。对于扶正祛邪，或祛邪不伤正气，治疗时间一般以25分钟为限，每次治疗一症。如果泻刮使用时间超过25分钟，过度消耗正气会导致疲劳反应。

专家提醒，刮痧不是更痛苦更有效，而是具体操作要看病情轻重缓急。刮除只能在斑点消失后进行第二次，不要尽可能频繁。

提醒:刮痧疗法的禁忌症

1、孕妇腹部、腰骶部、女性乳头及皮损处禁止刮擦。

2、白血病，血小板少仔细刮。

3、心脏病患者心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度水肿禁止刮治。

4.空腹部疲劳、大出血后体质虚弱者应避免抓挠。

5、化脓性炎症、局部皮肤表面渗出性溃疡，以及感染性皮肤病，禁止局部刮擦，可在皮损周围进行刮擦。

●中药熏蒸

中药熏蒸疗法，又称“蒸气浴疗法”，是用药物加水煮沸产生的蒸汽熏蒸患处来治疗疾病的方法。它能疏通气血，活血化瘀，祛风除湿，是一种有效的外用治疗方法。中药熏洗是通过热与药的双重作用而起作用的，温热作用可以使肌肉松弛，打开汗孔，促进血液循环，放松痉挛的肌肉。

专家表示，熏蒸治疗对偏头痛、睡眠障碍、抑郁、焦虑、颈椎病、腰椎间盘突出等有效。也非常适合慢性疲劳综合症和亚健康人群。中药熏蒸疗法根据熏蒸部位可分为全身熏蒸和局部熏蒸。根据中医辨证论治的原则，根据不同的疾病和不同的类型，配制不同的中药，4 ~ 8味为宜。

“中药熏蒸除了是医院里的一种仪器外，还可以在家用浴缸和浴缸里熏蒸。”专家说，“最好让医生根据自己的体质开出相应的中草药才能有效果。”需要提醒的是，在家中浸泡时，药液温度适宜，水温不宜过高，以免烫伤，一般38℃-42℃为宜。糖尿病患者的体温主要由操作者感受，谨防烫伤患者。

如遇恶心、呕吐、胸闷、气短、心跳加快等。，停止熏蒸，并在熏蒸过程中饮用适当的水。

提醒:中药熏蒸禁忌症

高血压、心绞痛、急性脑出血、急慢性心功能不全等。

●拔罐疗法

拔罐疗法是一种以杯罐为工具，利用热量排出罐内空气体，产生负压，使其紧贴皮肤，产生瘀血的疗法。这种疗法可以疏通经络，祛湿除浊，行气活血，消肿止痛，解毒退烧，具有消除疲劳，强身健体的作用，从而达到扶正祛邪，治病的目的。适用于外感疾病、痹症等。、或经络气血长期堵塞、筋脉肌营养不良等疾病。

拔罐需要特殊操作

拔火罐可以在家里自己操作

拔罐分为火罐和气罐。拔火罐必须由正规医疗机构的专人操作。因为拔火罐在操作上需要一定的技巧，如果操作不当，很容易造成皮肤烧伤和火灾等事故。所以不建议自己拔罐。

家庭保健采用拔罐疗法，推荐“拔罐器”。虽然效果不如拔罐，但安全系数高，操作简单易行，适合家庭保健。

平衡拔罐最适合背部开口

但只能由专门人员操作

平衡拔罐是最适合背部开口的方法之一。专家解释说，这种疗法从1984年开始在拔罐疗法的基础上应用于临床，从最初的三种发展到现在，根据具体情况，有十多种技术。

平衡拔罐不同于我们通常所说的拔罐。二者均可有效地激发经络之气，疏通经络，使各经络的气血运行顺畅，反身使中枢神经系统变为应激状态，而平衡拔罐则通过拔罐的良性刺激和温热效应，调节从舒菲到膀胱舒的五脏气血；特别是能疏通足太阳膀胱经经络，祛湿解毒，不仅能清除体内的湿浊，还能促进新陈代谢，舒筋活络；人体颈、背、腰、足膀胱经拔罐，具有调节和缓解疲劳、改善睡眠、疏肝理气、利尿通络、调和阴阳的功效，可治疗颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合征等亚健康症状。

拔火罐后半天不能洗澡

无论采用哪种拔罐疗法，皮肤表面都会出现红、紫、黑斑或黑色水泡，称为“皲裂”。这是一种正常的反应，通常不需要特殊处理，几天后“斑点”就可以自行消失。一般证、表证、热证更易出现皮疹，疗效也与皮疹量有关。

拔罐疗法的适用范围比较广。除出血倾向和体质太弱外，其他体质都适合此疗法，但注意体质弱、免疫力低、年龄相对大的，牵拉时要谨慎，时间不宜过长，强度不宜过大；如果病情较轻，不需要长时间用力拔。

拔罐时，千万不要将风机风口调整到空，要避开风冷，防止风邪入侵。拔罐后，注意保持拔罐部位温暖，不要着凉。拔完罐头半天不能洗澡。因为拉罐后毛孔张开，容易被风邪、寒邪侵袭。

提醒:拔罐疗法的禁忌症

1、有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少症等慎用。

2.极度虚弱者、老年人、慢性病患者和瘦弱者应谨慎使用这种方法。

3.那些喝醉了、饿了、吃饱了、渴了、疲劳了的人不适合进行平衡拔罐。

4、高度过敏的皮肤，或溃疡，破到不能用。

专家说拔罐后最好配湿汤

山药糯米排骨汤

配料:山药15克、糯米15克、炒糯米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白术10克、排骨200克