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香煎巴沙鱼 想要减肥的朋友看过来,来一份香煎巴沙鱼,营养又健康

大家好。我是个懒厨师

又该和大家分享美食了。你们都吃过了吗?

最近厨房瘦了,给自己买了一条巴沙鱼,准备做一条炸巴沙鱼。我不知道我的朋友们是否喜欢这样,但是用厨房做这种食物是绝对不会错的!我们和厨房一起看看吧!

首先,我们解冻买的巴沙鱼。在这里,我提前拿出来解冻。自然解冻不会影响鱼的味道。然后将解冻的巴沙鱼洗净,准备好碗,放入一勺料酒、一勺酱油、一些蒜片、八角、白胡椒和食用盐,然后搅拌均匀,倒在巴沙鱼上,腌制半小时左右。

然后加入三勺淀粉,摊匀,再用少油烧开油,然后把巴沙鱼放进去炸熟。因为鱼比较嫩,炒到凝固,然后翻过来继续炒,等到两面金黄,再撒点黑胡椒和辣椒粉再吃。

你学会了吗?不是很简单吗?喜欢的朋友要赶紧关注!

#解冻#减肥#涂片收集

然后加入三勺淀粉,摊匀,再用少油烧开油,然后把巴沙鱼放进去炸熟。因为鱼比较嫩,炒到凝固,然后翻过来继续炒,等到两面金黄,再撒点黑胡椒和辣椒粉再吃。

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