山楂有减肥功效吗 干山楂泡水能减肥吗

1.山楂干可以泡水减肥吗

山楂被评为刮油效果最好的水果。这是否意味着山楂片也可以通过泡水减肥？答案是肯定的。山楂切片中含有的果胶是可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇。用山楂片泡水也可以消除油腻感。

山楂片所含的脂肪酶能促进脂肪的分解，从而达到减肥的效果。而山楂切片加水浸泡减肥，只是起到辅助作用。需要减肥的朋友应该少吃多吃，多运动，避免吃高热量的食物。

山楂片泡水是减肥的好选择。平时泡山楂片可以防止胃里的油腻食物转化成脂肪，所以可以减少脂肪堆积，达到减肥的效果。山楂片本身就有减肥的作用。如果想达到很强的减脂效果，需要用其他药材熬制或冲泡。

2.山楂茶减肥的实践

配料:山楂干15克生姜15克肉桂3克红糖30克

附件:适量的水

步骤:

1.制备:生姜、干山楂、肉桂。

2.干山楂和肉桂用水浸泡10分钟。

3.锅里烧开水。煮沸后，加入山楂片煮沸。

4.水再次沸腾时加入肉桂。

5.加入姜片。

6.最后倒入红糖，搅拌均匀，继续租5分钟

7.放在碗里享用。

3.干山楂和什么好泡水

山楂片用不同的药材冲泡可以有不同的效果。山楂片虽然原本有助消化、消脂等多种功能，但可以说单独用山楂片泡水也是很好的，但是搭配不同的药材可以增强一定的效果。

山楂片可以用很多材料一起冲泡，但是用什么泡水比较好？山楂片和菊花是很好的搭档。酿造后，它们尝起来酸甜可口，带有淡淡的菊花香味。山楂片15克，菊花10克，决明子15克一起在锅里炸，可以降血脂。

枸杞浸泡的山楂能起到消食健胃的作用。山楂煮软后，放入枸杞中。煮5分钟后，调至中火。煮至汤变色后，加入冰糖；山楂15克，罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖一起在锅里炸，可以降血脂。