喝什么茶能减肥 喝什么茶能起到减肥的效果？

中国大部分地区属于季风气候，有四个不同的季节:温暖的春天，炎热的夏天，凉爽的秋天和寒冷的冬天。因此，不同季节的饮茶应进行相应的调整。一般提倡春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。既然绝大多数茶都有减肥减脂的功效，这只是一个一般的原理，具体问题要具体分析。有人可能会问，这么多品种的茶，哪一种适合我们？我的答案是看自己的身体素质。有的朋友体质是阳虚，症状是寒战、畏寒、手脚冰凉。这种体质的人不能喝绿茶，否则减肥的效果还没有出来，阳虚体质加重，身体更怕冷，起到相反的效果。比如有的朋友经常口腔生疮，上火牙痛，手脚发热。这种体质属于内热体质，所以他们不能喝红茶等发酵茶，否则会加重以前的症状。所以，要想选择适合自己的减肥茶，就要分析自己的身体特征，才能看到泰山。下面我简单介绍一下:

中国六大茶类:

1绿茶绿茶属于非发酵茶，保留了鲜茶叶的大部分有效成分。比如:黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春等名茶；凉，适用于手脚发热频繁，虚火上升，口舌生疮频繁的人群，尤其适合夏季饮用。不适用于手脚冰凉、怕冷等阳虚者；

绿茶

2红茶红茶属于全发酵茶，常见于正山族、祁门滇红、金骏眉等。它是温热的，适合手脚冰凉、怕冷等阳虚体质，特别适合冬天饮用，火大的人会火上浇油。记住！

红茶

乌龙茶乌龙茶属于半发酵茶，尤其以安溪铁观音为代表，茶汤黄绿色。多年经验，还是略凉，适合体热的人常年饮用。另一种乌龙茶是大红袍，常被认为是红茶，其实是半发酵茶，略暖，适合怕冷怕冷的人饮用。

铁观音

大红袍

4黄茶黄茶属于微发酵茶。我没尝过。不确定是凉还是热，暂时不推荐。根据我一贯的知识，一般发酵时间越长，茶汤颜色越红，温暖度越强。

5红茶属于后发酵茶，温热，和红茶一样。发酵度比红茶高，茶汤颜色比红茶深。代表茶有普洱茶、安化红茶。

黑茶

普洱茶

6白茶白茶属于微发酵茶，茶汤颜色偏红，对其性质和口感没有相关验证。我长期喝白茶，保守认为是温的，体热的人喝的少。白茶是一种特殊的茶，其中最著名的是福鼎白茶，最好的是白毫银针，其次是白牡丹、公美和寿美。

白茶

在演讲的最后，有几个小技巧可供参考:

1.不要喝茶空，否则会喝醉，引起低血糖和胃部不适。饭后喝酒

饭后半小时，如果离吃饭太近，会抑制饮食中矿物质铁的吸收。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性的铁鞣酸盐，阻碍人体对铁分子的吸收和利用，所以饭后不要立即喝茶。

3不要喝太多茶，不要喝浓茶，茶中的咖啡因有利尿作用，太浓的茶可以提高利尿作用，不能补水，反而缺水。也会造成心里负担。俗话说，物极必反。

选择适合自己的茶。还可以搭配菊花茶、枸杞、茉莉花、大枣等。它可以美容养颜，补充气血，丰富茶的功效，增添一些乐趣。