乳腺增生的食疗乳腺增生的“克星”找到了，5种食物吃吃，散瘀化结增生不见了

乳腺增生是常见的生理性疾病，超过70%以上的女性都有过乳腺增生的经历。乳腺增生多发于高龄未婚、不育、离婚独居以及抑制哺乳等人群身上。乳腺增生并非大病，但可诱发乳腺癌，因此仍要注意调理。内分泌失调，黄体素分泌减少，雌激素相对增多，精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生；高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺增生。长期服用含雌激素的保健品、避孕药，长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，也会导致乳腺增生的发生。乳腺增生是一种常见的生理疾病，70%以上的女性都经历过乳腺增生。乳腺增生多见于高龄未婚、不孕、离异、独居者，以及抑制母乳喂养的人群。乳腺增生不是什么大病，但是会诱发乳腺癌，要注意调理。内分泌失调，叶黄素分泌减少，雌激素相对增多，精神紧张，情绪激动等不良精神因素易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足也可引起乳腺增生；高脂高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒吸烟等不良生活习惯可诱发乳腺增生。长期使用含雌激素的保健品和避孕药，长期过量摄入雌激素，会导致内分泌平衡失调，乳腺增生。

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海带海带富含碘，常吃可降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。同时海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。海带海带富含碘，可降低体内雌激素水平，消除乳腺增生隐患。同时，海带还具有软坚散结、消除疼痛、减少肿块的作用。

牛奶牛奶中有一些活性物质，能有效抑制合成胆固醇还原酶，同时又能刺激免疫系统，有益乳腺的健康。牛奶中含有一些活性物质，能有效抑制胆固醇还原酶的合成，刺激免疫系统，有益于乳房健康。

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