据说女人生孩子会变丑，但佟丽娅不一样。曾经很美。现在身为母亲的佟丽娅不仅像那时一样美丽，而且越来越女性化！最近，佟丽娅经常参加重大活动。如今，37岁的她毫无顾忌，轻松碾压各种小花朵，成功成为新一代红毯女星。今天边肖将和你一起在网上探索佟丽娅永远美丽的秘密。
佟丽娅是新疆典型的美女，早年因古装剧《母亲的乐器》中赵闫飞的绝色美貌而为观众所熟知。之后，热播的古装剧《宫》和话剧《京味儿》相继在佟丽娅亮相，让她的圈子红了。她和丈夫陈思成同时对戏剧产生了依恋，佟丽娅回到了她的家庭，变成了一个美丽的女人。
2015年，佟丽娅怀孕了，怀孕后仅仅三个月她就回来拍电影了。从怀孕到工作几乎没有间断过。回来工作的佟丽娅状态很好，有变得越来越漂亮的趋势。边肖想说，虽然娱乐圈的女明星都是绝望的母亲，但是性感妈妈佟丽娅非常令人钦佩！
据佟丽娅自己说，她产后恢复如此之快的原因是她一直热爱运动，并在怀孕期间坚持瑜伽。她说，这不仅有助于她保持身材，也有助于她的宝宝健康成长。佟丽娅惊人的产后恢复力让每个人都惊呆了。如果你想拥有和佟丽娅一样的身材，立即开始练习今天的瑜伽体式。
轮式:
轮式，也叫腰型，这个瑜伽姿势最重要的是撑起的方式。先站在瑜伽垫上，举手慢慢后移，手脚着地，一起发力抬起一条腿，头着地，分五组保持15秒。
独腿狗类型:
这个瑜伽姿势比较难，大家尽量不要受伤！这个姿势对于全身的韧带拉伸非常有效。一是上半身向地面弯曲，直到双手靠近头部，身体呈现倒V字形。一条腿抬到头顶，另一条腿伸向地面，尽量分开髋关节，双手保持平衡，保持15秒，然后换另一条腿6组。
鸽子风格:
这个姿势叫鸽子姿势。首先，我们跪在地上，调整呼吸，上身向后倾斜，伸展手臂。一只手臂向后碰到同侧的腿，身体呈O型。臀部和大腿收紧，用力30秒左右，然后另一侧用于这一步。
驼色风格:
骆驼式在鸽子式的基础上难度更大。我们跪在地上，上身后仰，双臂伸展，两条腿同时往后摸。一条腿微抬，身体呈O型，臀部和大腿收紧约30秒。
犁地:
这种倒立体式最重要的一点是背部肌肉的力量。下半身贴合身体，保持悬挂空。在这个过程中，手臂必须平衡，肩膀和背部同时收紧，手始终保持在头顶拉伸。为了确保安全，边肖建议初学者可以在别人的指导下完成这个动作。
今天的瑜伽体式到此为止。可以自己在家练习。你美丽的变化是我们创造的动力。下次见！
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