黄心菜怎么做好吃 春天这菜好便宜，2元一斤，维生素比苹果、梨还高5倍，比肉还要补

莫愁的厨房路没有知音，所以没有人认识小棉阿姨。大家好！我是小敏阿姨。黄包菜又称沃沃菜，是一种特殊的蔬菜。牛心朴子叶圆而有麻坑，外叶绿而萎陷，心叶卵黄色，叶尖向外卷，叶粗而嫩。它富含纤维、营养和各种必需微量元素。保存时间长，耐储存和运输性能好。病虫害少，适合生产无公害蔬菜和有机蔬菜。维生素C和核黄素的含量分别是苹果和梨的5倍和4倍，微量元素锌高于肉类。牛心朴子含水量丰富，达到95%。春天天气干燥，多吃黄包菜，可以起到很好的养阴润燥、护肤养颜的作用。润肠通便:黄心菜还富含钙、锌、硒等矿物质。它的膳食纤维也很丰富，能起到通便、排毒、预防肠癌的作用。

因为其他季节很少吃，所以这道菜一公斤可以当两道大菜。在汤里煸炒很好吃，吃在嘴里很甜。春天，黄色的卷心菜经常出现在我的餐桌上，你吃不厌。所以这个季节遇到黄包菜，一定要买一些来吃。口感酥脆香甜，经常吃是为了清热解毒，预防感冒，因为现在不吃真的很可惜，今天就来。

配料:4个黄包菜，1个土豆，

练习:

1、4颗黄白菜准备好了。

2.挑干净。

4.将一个小土豆去皮切片。

5.锅里放油，加热，加入蒜末和干辣椒。

6.倒入薯片，翻炒至薯片透明。

7.加入黄白菜翻炒。

8.翻炒至软身，放出盐和酱油，拌匀关火。

9.提供新鲜、香甜、嫩滑、营养丰富的特色餐。

莫愁的厨房路没有知音，所以没有人认识小棉阿姨。大家好！我是小敏阿姨。不知不觉，在做饭的路上，我已经陪了你五年了！互相相处，分享美食生活的知识，一起体验美食生活的快乐！在这里，说声谢谢！好吧，亲爱的朋友们，今天的文章将在这里与你们分享。如果你对这篇文章有什么不同的看法，请在文章底部的评论部分发表，我们会仔细阅读你留下的每一条信息~

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