七个月宝宝抗拒吃辅食 7-9个月宝宝睡眠问题解析：大运动、分离焦虑、辅食添加......

添加辅食后，宝宝在身体发育和睡眠特征上都进入了一个新的阶段。当宝宝患有大运动量、补充食物添加、分离焦虑等一系列因素引起的睡眠问题时。，母亲该如何应对？

作者-林贝拉

来源-微信官方账号id:asbabysleep

7-9个月婴儿的发育特征

7-9个月的宝宝已经开始探索身边的世界。他们有强烈的学习欲望，视觉和听觉能力逐渐增强。

在大型运动中，许多婴儿已经学会了滚动、坐着和爬行。甚至到了这个阶段的最后，有些宝宝已经开始自立了。一系列的生长发育都会对睡眠产生非常重要的影响。另外，7-9个月中间会有一个较长的大脑跳跃期，也是典型的第二次睡眠倒退期。

从情感上来说，7-9个月的宝宝从一开始就很快乐，很合群，逐渐对陌生人有所抗拒。此外，“分离焦虑”也是现阶段婴儿最常见的现象。他们开始理解“因果联系”，逐渐具备了短时记忆的能力。他们对主要照顾者非常依恋，一旦看不到他们，就会很容易哭出来，这也是影响宝宝现阶段睡眠问题的重要因素。

6个月后，宝宝开始添加辅食，这对他们来说也是一个重要的里程碑。添加辅食后，可能会影响之前的作息，包括可能的过敏、消化、便秘等，这也是影响睡眠的可能性之一。

很多孩子都会在这个阶段开始出牙，出牙往往伴随着一些身体和情绪上的不适。母乳喂养6个月后，孩子免疫力下降，这个阶段宝宝很可能开始生病。这些问题的发生可能会打破以前良好的睡眠习惯，从而使宝宝睡眠不安。

在此期间，宝宝会将白天的午睡从三次减少到两次，“黄昏睡眠”最终会消失，但过程中可能会出现一些混乱。

一般来说，7-9个月的婴儿睡眠总量约为14-15小时，一天中两次小睡的持续时间约为3-3.5小时。午睡大多开始延长到1小时以上，清醒时间约为2.5-3小时。

值得一提的是，稳定添加辅食后，这个月大的宝宝基本上可以控制一次夜奶，有的宝宝只能在早上4-5点吃晨奶，晚上连续睡眠时间真的会达到“通宵”。

如果之前的睡眠习惯一直不是很好，那么那个时期的宝宝基本上已经固定了习惯，想要改变会越来越难。如果还是维持着晚上频繁哺乳和醒来或者严重依赖睡眠的情况，那么是时候改变了。

通过小暖在微博和微信上收集的现阶段婴儿睡眠问题，最常见的问题集中在大运动的发展导致的睡眠倒退、“分离焦虑”导致的独自入睡困难、牙齿长等特殊情况导致的睡眠不安、过渡期作息混乱、辅食对睡眠的影响、以及因玩耍等原因导致的对睡眠的情绪抗拒。小暖还将通过以下问答环节对这些问题进行基本解释。

7-9个月宝宝睡眠问题解答

问题1:翻身、爬行、坐起、站立等伟大运动对睡眠的影响

问:六个半月大男孩的宝贝，白天差不多睡30到45分钟，晚上睡着后半小时或者45分钟就醒了。一般都是因为翻身躺着。偶尔拍一下可以哄你入睡，但如果不及时哄你入睡，往往要捡起来安抚。各种翻身，每次哭醒睡都是各种跳动。知道他醒了很不开心，但是很难哄回来。

问:我已经睡了七个半月了。以前翻不了身的时候，总会打个盹。过了半年，最近要翻身爬了。等我睡完了，我翻了个身，开始爬。被迫翻身的时候，我哭了。平静下来后，我又开始爬山。他显然很困。我没办法，只能捡着摇着，直到迷茫。最近发现有抱抱的趋势。我该怎么办？

问:9个月大的孩子，之前早上一次可以睡1.5-2个小时，没有得到睡眠就很快入睡。从9个月开始，他每天早上只能睡半个小时，却不能接。当他醒来时，他必须站起来！早上也很难入睡，总是站着不肯躺下！

问:七个半月，你总是翻身坐起，扶着墙或床栏站起来走路！奶睡一个小时，各种限制，强行奶会咬我...

小暖回答了问题:

这只是小暖选择的几条典型信息，包括“翻身”、“爬行”、“坐起”、“站起来”。事实上，至少有一半的母亲抱怨说，大运动发展的集中期对婴儿的睡眠产生了严重影响，并出现了倒退。可想而知，这个因素对他们宝宝的睡眠是一个很大的困扰。

首先，小暖想说的是，我希望所有的母亲不要太担心，因为这确实是这个月婴儿的普遍现象，也是婴儿成长过程中必须面对的阶段。只有过了这个时期，他们才会迎来新的历程。

如果处理得当，其实是一个比较短的时期。对于养育者来说，耐心的帮助是好的。

另外，如果是因为这些大运动的发展导致睡眠的倒退，其实也是必然的。我们能做的就是让宝宝白天醒着的时候多练习。一方面让他们尽快掌握技能，不要想着晚上苦练。另一方面，它被认为是锻炼时间，消耗了宝宝更多的能量。

如果不可避免的要开始翻身、爬行、坐起、站立，在睡前或睡觉中途，就要意识到这其实是宝宝无法控制的。而不是把不好的情绪传递给宝宝，需要冷静的面对，通过转移注意力让宝宝安静的再次躺下。比如他站起来，就允许他站一会儿，然后一边帮他躺下，一边小声安慰。几个来回下来，如果能保持心情平静，他还会继续睡着。如果翻身睡不回来，也可以考虑帮宝宝翻身，然后用枕头等物品稍微遮挡一下，轻轻侧身拍一下让自己平静下来。

如果宝宝醒来后不容易平静下来，也可以考虑用抱起来的方法让心情平静下来，然后迷茫后放下，侧身拍一下，帮助你入睡。

需要注意的是，现阶段的夜醒不建议采用睡到自然醒的方法，或者无限制的奶睡，这样即使是在大运动时期之后，也会留下更难改变的睡眠习惯。要注意舒缓方式的多样化，包括舒缓对象的引入等。婴儿只有在不同的安抚方法下才能入睡，才能避免过度依赖某一种方式而导致后续的顽固问题。另外，现阶段不建议严格调整睡眠。即使已经形成了不好的睡眠习惯，也要错过这个时间再去引导。

问题2:分离焦虑对睡眠的影响

问:才九个多月。最明显的分离焦虑是最近几天开始的。晚上需要，所以走不掉。否则我会马上尖叫大哭。睡觉也是晚上频繁的起床。不知道会持续多久。

问:宝宝八个月零五天。最近她很粘人。她一放下就哭，上不了厕所。她痛哭流涕。是分离焦虑吗？！

问:快八个半月了，分离的焦虑非常严重。我只在白天和晚上需要它，我会在半夜醒来才睡着，以确认我是否在这里。只要我不在，我就会开始哭，直到我来了，别人都不会要。什么时候比较好？

小暖回答了问题:

分离焦虑是现阶段影响宝宝生活和睡眠的另一个典型因素。

婴儿突然开始“认人”，对陌生人非常抗拒，对主要养育者非常依恋，往往发展成母亲不能离开视线，要一直陪在身边或者醒来的情况。

大多数职业母亲与婴儿的接触时间将在这一阶段大幅减少，婴儿将期待与母亲共度更多时间。因此，缓解分离焦虑的第一个方法是在醒着的时候高质量地陪伴他们。放下手机等杂事，好好陪伴宝宝，看着他的眼睛，专注于他的每一个动作和眼神，积极回应互动，让宝宝真正感受到你的陪伴。

另一种常见的方法是和宝宝玩“捉迷藏”，可以教会孩子“虽然看不见，但它还在”的思想。在游戏过程中，宝宝会逐渐增加对隐形妈妈的包容和接受，逐渐适应短暂的分离。

另外，每次离开宝宝都要正式告别，不要悄悄走。如果你每次离开都没有注意到宝宝，宝宝会一直保持警惕，盯着妈妈，防止她离开。如果每次都和宝宝打招呼，宝宝会更踏实。考虑第一次告诉宝宝他要走了但是很快会回来，让宝宝建立一些信任，慢慢习惯。

如果你因为分离焦虑只认你妈妈和她一起睡，那么采取以上方法后只能耐心等待这段时间过去；如果宝宝经常醒来，注意不要采用过于单一的安抚方式，如母乳喂养、搂抱等，要进行情感上的识别和引导。

问题三:三感二感时期混乱的作息

问:宝宝八个月，下午四点半醒来。在过去的一个月里，他开始拒绝黄昏睡眠和糊涂奶。麻烦的是他下午6点的牛奶和下午7点的晚餐。其实他八点左右就困了，但是一直拖到九点才喝睡前牛奶，所以很累很困。睡觉前他一直在哭。别喝了。他没睡好，这一夜醒了很多次，大人都累了。

问:九个半月来，我习惯在早上和下午睡觉。过了端午节，作息有点乱，感觉有睡在一起的倾向。比如我今天只睡下午12: 30到3: 30，晚上8: 00就睡着了。现在睡觉是不是太早了？

小暖回答了问题:

早在6个月的时候，一些婴儿就开始取消晚上的睡眠。一般来说，最迟9个月，宝宝晚上不再需要午睡。但在晕厥的过程中，会有一段时间的混乱，有时有晚睡，有时没有。也许有一天你觉得他根本不需要这种睡眠，但是几天后你发现他这个时候又睡着了。这种反复的变化可能会持续1-2周。这年头，日程安排混乱是必然的。

如果发现宝宝晚上明显需要睡觉，但是越来越难以入睡，可以考虑出去用推车睡觉，或者用围巾和吊带哄宝宝睡觉。如果你慢慢发现他在晚上打个盹后对晚上睡眠的睡眠时间有很大的影响，而且他已经开始取消这个午睡而不影响精神，你可以考虑直接取消，然后提前晚上睡眠的睡眠时间，甚至在七点之前或者更早。

比如案例一，如果宝宝下午4: 30醒来，9: 00睡觉，已经太累了。需要考虑的是，晚餐和哺乳的整个时间要提前，晚上睡觉要安排在宝宝不太累的时候，这样才不会造成那么大的冲突。

案例二，妈妈说宝宝九个月只睡一个午觉是很少见的，但是我在咨询的时候确实接触过前10个月直接睡午觉的案例。然而，对于大多数婴儿来说，他们在一岁之前仍然需要小睡两次。偶尔的睡眠可能是短期的情绪冲突。不代表宝宝的身体只需要睡觉。第二天可以试着恢复以前的作息习惯。如果几次尝试后发现宝宝真的准备好了，准备好了，比如睡两次，就很难入睡，或者耽误了晚上的睡眠，那就顺其自然吧。

问题4:长牙或疾病对睡眠的影响

问:疾病导致睡眠倒退。以前我是可以自己睡的，白天午睡的时候几乎可以自己睡。结果白天打了个盹就无法自己睡了，调整也没用。

问:宝宝七个月了。前一段时间他睡得好些了。他醒了三个小时，然后早上五点醒了，喝了牛奶，七点继续睡。他下午一到三点午睡，晚上七点半就睡着了。不过，他最近拉肚子生病，感冒了。他每天晚上十点醒来，非常兴奋。他晚上醒了一个小时，很长一段时间都很难入睡，快疯了。

小暖回答了问题:

这个月初，很多宝宝会开始面对第一颗牙齿或者人生第一次生病，会让宝宝很难入睡，晚上经常醒来，大声哭等等。

从出牙的角度来看，母亲可以观察到一些信号，如流口水增多、进食、牙龈变硬或白斑等。，可以缓解出牙不适的方法包括白天用古塔胶或牙胶磨牙，一些可以冷藏的古塔胶会有很好的效果。

至于疾病，常见的有感冒、发烧、幼儿急性皮疹等。，而养育者需要对症来解决这些问题。

需要注意的是，在出牙或生病期间，确实有必要安慰宝宝，因为宝宝身体不适，但不建议用很有力度的方式安慰，比如用牛奶睡觉等等。你可以尝试改变不同的舒适方式。

如果实在没有办法，只能用强绥靖的“大招”，也要在恢复后或出牙后迅速调整方法，以免形成长期固有的习惯。许多婴儿生病后睡眠状况恶化到无法改变的地步，这往往是由于生病期间过度和无原则的安抚造成的。一般的调整原则还是恢复培养宝宝自我睡眠的能力，迷茫了就放手，迷茫了就拿出来，晚上醒来不要反应太积极，观察孩子的情绪再决定干预的程度。

俗话说，“每得一次病，就会长一个心眼。”正是在这段时间里，宝宝可以和妈妈“讨价还价”。很难希望他会自动回电话，或者他还需要她妈妈想办法恢复她以前的入睡习惯。

问题5:阶段性情绪抗拒睡眠

问:八个半月后，她睡眠有困难。明明困了就睡不着，也不玩。她总爱发牢骚，想抱抱她，却抱抱又打。

问:晚上可以自己睡，白天不行。睡觉就停不下来。你不能在床上停下来。你控制不住自己。很难安静，也不能吃牛奶。另外，老人带孩子没有意义。

小暖回答了问题:

其实这两个宝宝都遇到过共同的8-9个月的情绪睡眠抵抗期。

在我接触的案例中，如果处理得当，一般只会持续几天就过去了。这是宝宝用自我意识挑战过去生活习惯和母亲权威的一个小小尝试。也是宝宝意识到不睡觉的时候有很多有趣奇妙的事情，但是闭上眼睛睡觉后就烦了。

一提到睡觉，宝宝就会开始反抗，一旦开始睡觉就会哭着反抗。在这种情况下，不要对宝宝太苛刻。如果过于强迫，会加强宝宝对睡眠的抵抗力。

如果是反对睡觉的，那就改变平时的睡眠模式，比如从横抱变成竖抱，放弃拉窗帘、播放摇篮曲等宝宝已经知道是睡觉信号的行为，让宝宝躺在床上陪他小强度玩一会儿，看看书，不要有太多的交流和互动，保持心情平静。

如果宝宝明显过于兴奋而无法待在床上或卧室，也可以抱着宝宝换个房间。等他冷静下来，就能找时间犯困，抱着它散步。当他迷茫无力反抗时，可以放回卧室。

从这个时候开始，其实你需要继续和孩子“斗智斗勇”。多坚持几天，就不会轻易改变套路，让宝宝知道自己的反抗是没有用的，这段感情冲突期自然就过去了。

问题6:添加辅食后的睡眠障碍

问:什么时候吃辅食合适？不会因为大小便让孩子睡太久。

问:7个月女宝，16斤，白天母乳喂养，没有固定次数。她最近7点会吃半个鸡蛋羹，睡前吃200ml奶粉。她一般九点前睡觉，晚上经常醒，醒了就吃。真的饿了吗？我想知道这么大的婴儿他们应该吃多少。

小暖回答了问题:

目前主流观点普遍建议从宝宝六个月开始添加辅食。7-9个月期间，基本上是宝宝从每天只尝试吃一顿饭发展到一日三餐的规律。需要提醒的是，一岁以下的宝宝还是以奶为主，“辅食”只是“辅助”。这几个月需要做的就是慢慢让孩子接触固体食物，逐渐添加固体食物，让宝宝逐渐适应新的饮食规律。

如果宝宝6个月后仍然没有规律的添加辅食，那就要考虑他晚上频繁醒来是否真的饿了。

7-9个月的宝宝，一般建议每天奶量800ml左右。如果相差太远，也可能是饥饿造成的。

添加辅食后，宝宝的日常生活会有一些变化，尤其是白天。要考虑牛奶、辅食、午睡如何搭配才能顺利。他们之间的相互渗透没有一定的规律，主要还是看孩子形成的睡眠规律。

添加辅食后，由于便秘、过敏、消化不良等原因，睡眠可能变得不好，需要“对症下药”。比如便秘的话，应该多吃纤维素含量高的水果蔬菜，小心添加一些过敏的食物以避免过敏。

慢慢添加辅食，避免一次添加过多。尤其是晚上睡觉前，有些父母认为多吃固体食物有利于睡眠时间更长。事实上，如果你吃得太多，就会引起消化问题，导致晚上经常醒来。

问题7:开始转向睡眠姿势

问:我家宝已经躺了5个月了。每天晚上睡觉后，她就自己翻身睡觉。我把她翻过来。有时她醒了，有时她翻身睡着了。睡不好？能给点建议吗？

小暖回答了问题:

美国儿科学会建议一岁以下的儿童应避免躺下，以避免窒息的风险。但最近有建议说，如果宝宝四五个月后可以自由翻身，从仰卧翻身到俯卧再翻身，灵活地转动头部，就可以不再限制孩子的睡眠姿势，让孩子以自己喜欢的姿势入睡。

问题8:牛奶睡眠突然失效

问:宝宝9个月，晚上睡觉前吃够奶可以自己睡觉。但是白天一定要困了才能吃好奶，一定要带奶睡觉。有时候会困，但是牛奶吃够了就睡不着，又要起来玩？除非你很困，否则你不能喝几口牛奶就睡着了。小暖，这种情况怎么办？

问:九个月来，我一直用牛奶睡觉。最近已经不喝牛奶睡觉了。我不得不靠着肩膀睡觉。怎么回事？我瘫死了。

小暖回答了问题:

其实这个月大的宝宝完全可以脱离奶睡，只是有些宝宝除了奶睡没有其他的睡眠方式，所以很容易出现奶睡失败的问题，但是其他方法都没有跟上，所以睡不着。

另外，这个时期的宝宝精力旺盛，白天如果硬的话午睡时间会比以前长。另外，情绪刚好处于抗拒睡眠的时期，如果一直没有入睡的能力，这些问题很容易集中。

其实这是一个信号，也是一个机会，可以让孩子逐渐脱离母乳喂养的习惯，回到吃饭睡觉的轨道上来，通过其他安抚的方法教会孩子入睡。

问题9:还是摆脱不了的夜奶

问:八个月零九天，晚上八点到八点半睡觉，早上六点半或者七点半之前每小时醒一次，基本靠奶睡，偶尔搂着睡，十二点以后两到三个小时醒一次，奶睡，觉得不饿，就吃几口再睡，太靠奶睡，晚上想戒奶！睡了一晚上。

问:小暖，奴宝，8个月大，纯母乳喂养，总是带着奶睡觉，通常是8-8岁。12: 00，3: 00，5/6: 00喂食。我想说直接断奶会不会让宝宝睡得更好？我还是很想要母乳的。怎样才能戒掉夜奶让宝宝睡得更好？

小暖回答了问题:

夜奶，这个无法回避的话题，其实可能是任何一个月大的阶段都无法回避的话题。

首先，一般保守的说法是6个月左右的宝宝可以喝1-2次夜奶，而9个月的宝宝4-5点只需要一次晨奶。也就是说，在这个阶段，如果白天添加辅食，合理安排奶量，夜奶已经慢慢开始消失。

那为什么那么多宝宝还依赖夜奶，导致无数次的夜醒呢？

第一，还是和习惯有关。我一直习惯了对睡眠和母乳喂养的依赖。我的宝宝不确定还有其他入睡方式；其次，在睡眠倒退期，母亲习惯用奶回应孩子，让宝宝养成不奶不睡的习惯。

在4-6个月的回答常见睡眠问题的文章中，我已经提到了如何戒掉不必要的夜奶，这对于母亲来说是难以忍受的，也极大地影响了孩子睡眠的连续性。该方法包括故意控制夜奶的间隔；换人睡觉；奶瓶喂养每次减少喂食量，或者用水稀释奶瓶中的奶含量，“茶水间温和去除计划”等。如有必要，可以在我的微博上搜索关键词“4-6”，看看具体方法。

另外，如果这些温和的方法无效，并且宝宝的睡眠习惯已经非常顽固，影响到自己的生长发育甚至影响到母亲的情感和家庭关系，那么可以考虑采用“捡放”、“费伯法”、“小土伴侣法”等方法，彻底改善宝宝在此期间的睡眠习惯和睡眠状况。具体还是建议你参考4-6个月的帖子。

但是从我个人的角度来说，这个阶段的宝宝有的已经可以用婴儿床站起来了，有的已经可以叫妈妈或者说点什么了。哭着调节会比较困难，尽量考虑温柔的方法引导。

如果继续晚上频繁醒来，睡得支离破碎，真的会影响宝宝的生长发育，要多和家人沟通，想办法改变现状。

总结

有趣的是，在7-9个月婴儿的睡眠问题中，很少有母亲提到小睡时间短和难以获得睡眠的问题。

事实上，从6个月开始，婴儿的睡眠能力逐渐发展，午睡的时间也会逐渐延长。一般来说，大多数婴儿可以睡一个多小时，而不用帮助他们睡觉。

还有一些妈妈问的关于早起，抱臂睡，半夜醒来，睡半个小时等问题。这里就不再解释了。有这方面困扰的朋友可以查一下上一篇关于4-6个月睡眠的推送文章，基本上涉及到一些问题。

一般来说，7-9个月婴儿睡眠问题的原因相对集中，解决办法也相对明确，但在情绪上比以前有更多的地方可以引导和改善，这越来越考验养育者的育儿技巧。

-结束-