吃葡萄干的好处和坏处 多吃葡萄干有哪些的惊人好处你知道吗？

如果你来例假，

女性每月一次生理期失血，容易出现轻度贫血。他们脸色苍白，脸颊缺红，神情无精打采，怕冷，手脚常年冰凉。多吃葡萄干可以缓解手脚冰凉，腰痛，贫血，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一把葡萄干，吃7天也能收到明显效果。这个小偏方对白带过多也有效果。

如果你经常觉得累，

葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对神经衰弱和疲劳有很好的滋补作用。

如果你总是感到气短

葡萄干富含铁和钙，并含有多种维生素和氨基酸。能养血益气温肾，治疗贫血和血小板减少症。它们是儿童、妇女和贫血症患者的良好补品。

如果你头晕，心悸，疲劳，

葡萄干含有大量葡萄糖，可以预防头晕、心悸、疲劳等低血糖症状。

如果你担心你的胆固醇

美国加州Shatos健康研究中心主任、营养专家Spier研究表明，如果每天吃相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液胆固醇8%，抑制血液中不良胆固醇的氧化。

如果你上厕所有困难。

葡萄干可以改善直肠的健康状况，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，可以使粪便快速通过直肠，减少污物在肠道的停留时间。

更令人兴奋的是

葡萄干含有一种叫白藜芦醇的成分，能有效防止细胞恶性转化，抑制恶性肿瘤的生长！